lefekvés
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a lefekvés időpontját érdemes mindig aszerint időzíteni, hogy másnap reggel...
Nem is gondolnád, milyen jótékony hatásokat tapasztalhatsz szervezeteden, ha beiktatod a mindennapjaidba ezt az...
Egészen elképesztő, mennyi pozitív hatással rendelkezik az almaecet – ha minden este lefekvés előtt iszol belőle egy...
Az alvásszakértő szerint nemcsak a hajad roncsolod ezzel a káros szokással, de az egészséged is kockára teszed vele.
A szakemberek szerint a túl korai és túl késői lefekvés is nyilvánvalóan negatív hatással van a cirkadián ritmusra.
Lefeküdni, befordulni és lekapcsolni a villanyt? Egy párkapcsolatban ennek nem így kellene lennie. Akad hat apró...
Ha valóban nyugodt, pihentető alvásra vágysz, akkor most elő a jegyzetfüzettel!
Azt gondolnánk, hogy majd ezektől édesdeden alszunk, ám ez óriási tévedés. Az ilyen mindennapi rutintevékenységeket...
Fontos, hogy iskolaidőben is eleget aludjon.