lefekvés

Egészség
Hatással van az egészségre, hogy mikor fekszünk le aludni – Ekkor a legideálisabb
A szakemberek szerint a túl korai és túl késői lefekvés is nyilvánvalóan negatív hatással van a cirkadián ritmusra.
alvás, egészség, lefekvés, szív- és érrendszeri betegségek
Lifestyle
6 dolog, amit minden párnak meg kellene tennie lefekvés előtt!
Lefeküdni, befordulni és lekapcsolni a villanyt? Egy párkapcsolatban ennek nem így kellene lennie. Akad hat apró...
alvás, lefekvés, lefekvés előtt, rituálé, szerelem, szerelmespárok
Egészség
Ekkor kéne esténként lefeküdnöd, hogy tényleg kipihend magad - egy perccel sem később!
Ha valóban nyugodt, pihentető alvásra vágysz, akkor most elő a jegyzetfüzettel!
alvás, ébredés, lefekvés, pihenés, pihentető alvás
Lifestyle
5+1 szokás, amit soha ne csinálj lefekvés előtt - Borzalmas éjszakát okozhatnak
Azt gondolnánk, hogy majd ezektől édesdeden alszunk, ám ez óriási tévedés. Az ilyen mindennapi rutintevékenységeket...
álmatlanság, alvás, éjszaka, kimerültség, lefekvés, pihenés, rossz szokás, stressz, szokás
Lifestyle
Egyszerű trükkök: Így altasd el a gyereket, ha túl éber esténként
Fontos, hogy iskolaidőben is eleget aludjon.
alvás, gyerek altatás, iskolaidő, lefekvés, trükk
Lifestyle
Ha ezt csinálod alvás előtt, rosszabb, mintha meginnál egy kávét
Sokat rontasz ezekkel az alvásod minőségén.
alkohol, alvás, dohányzás, kávé, lefekvés, mélyalvás, pihenés
Lifestyle
Fogyhatunk, ha éhesen fekszünk le aludni? A szakértők válaszolnak
Leszámolnak a tévhitekkel.
diéta, éhség, fogyás, lefekvés

Oldalak