Lifestyle

Ha ezt csinálod alvás előtt, rosszabb, mintha meginnál egy kávét

Sokat rontasz ezekkel az alvásod minőségén.

Pihenés

Az alvás fontosságát nem lehet elégszer hangsúlyozni, ám apró praktikákkal elérheted, hogy minél pihentetőbb legyenek az éjszakai órák. Vannak dolgok, amiket meg kell tenni a mélyalvás érdekében, azonban vannak olyanok is, amiket inkább el kell kerülni, hogy ne kelljen éjszaka a bárányokat számolgatnod. A Florida Atlanti Egyetem kutatói most rájöttek: két dolog van, ami sokkal többet ront az alvás minőségén, mint egy csésze koffeines kávé.

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.
Sztárok
Rengeteg pletykára éhes ember kezdi el kibeszélni a sztárok életét az interneten. Kulcsár Edináról most egy egészen különleges látott napvilágot.
Home&Design
A csempe évtizedek óta a konyhák és fürdőszobák alapvető eleme, de most egy váratlan megoldás forradalmasítja az enteriőrt. Ha azt hitted, hogy a csempe már nem tud újat mutatni, itt az ideje...
Lifestyle
Nemcsak gyomor, hanem acélidegek is kellenek ahhoz, hogy valaki hullaházban dolgozzon. Sokszor viszont a patológusok is találkoznak kísérteties esetekkel.
Lifestyle
A legtöbben automatikusan alufóliába csomagolják a sajtot, pedig ez az egyik legrosszabb, amit tehetsz vele. Ha eddig így tároltad, érdemes újragondolnod – az egészséged és az ízélményed érdekében is...
Lifestyle
Gondoltad volna, hogy ott lapul valami a konyhádban, amivel hatékonyan újjá, valamint csillogóan tisztává varázsolhatod a csaptelepeket, és nem az ecetről vagy épp a szódabikarbónáról van szó?