Ezek az ételtípusok kétszer gyorsabban növelik a hasi zsírt, mint bármi más
Több olyan élelmiszerfajtát lehet felsorolni, melyek rövid időn belül okoznak látványos és makacs zsírréteget a hason. Természetesen, ez nem azt jelenti, hogy végleg száműznöd kell ezeket az étrendedből, de a dietetikusok szerint a fogyasztásuk csökkentése segíthet a karcsúsodás folyamatában.
Nem barátai a fogyásnak
Néhány fontos tényezőt érdemes figyelembe venni, ha azt a célt tűzted ki maga elé, hogy megszabadulsz a hasi zsírtól – ilyen a testmozgás mennyisége, a stressz-szint, az alkoholfogyasztás és az általános étrend. Viszont nem szabad megfeledkezni arról sem, hogy nincs extra gyors fogyás, így a pluszkilók egészséges, továbbá fenntartható módon történő leadása időt, türelmet és holisztikus megközelítést igényel, amely magában foglalja a különböző életmódbeli szempontokat. Ami pedig a konkrét diétát illeti, bizonyos ételfajták elkerülése vagy minimalizálása segíthet abban, hogy visszafordítsd a hasi zsírképződést, és elérd az általad ideálisnak vélt alakot. Galériánkban felsoroljuk, mely élelmiszertípusoktól óvakodj!
Nem is gondolnád, mennyi érv szól a nyári fogyókúra mellett, főleg, ha rendszeresen fogyasztod az alábbi zöldségeket és gyümölcsöket, amik segítenek beindítani a karcsúsodást.
Leadfotó: 123rf
Forrás: Eat This, Not That!