Olvadni fognak a kilók, ha ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket eszed a kánikulában

Nem is gondolnád, mennyi érv szól a nyári fogyókúra mellett, főleg, ha rendszeresen fogyasztod az alábbi zöldségeket és gyümölcsöket, amik segítenek beindítani a karcsúsodást.

Kincsek a diétához

A nyár tökéletes időszak a fogyókúrára; egyrészt melegebb időben kevesebb energiát igényel a testhőmérséklet fenntartása, így folyamatos étvágy és sóvárgás sem kínoz, másrészt a forróságban viselt rövidnadrágok, illetve topok jobban kiemelik testünk azon részeit, melyeket esetleg előnytelenebbnek tartunk, ez pedig extra motivációt adhat arra, hogy lefaragjunk egy kicsit a pluszkilókból. Ráadásul a friss, szezonális zöldségek és gyümölcsök sokkal ízletesebbek, no meg persze olcsóbbak is, mint télen, így könnyebben beépíthetjük őket a mindennapos étrendünkbe. Ráadásul bizonyos típusok nem csupán egészségesek, hanem még abban is segítenek, hogy gyorsabban, eredményesebben olvadjon rólunk a felesleg; galériánkban felsorolunk 5 szuper finomságot, amit érdemes rendszeresen fogyasztani a hőségben!

A szilva nemcsak ízletes, de rengeteg jótékony hatással is bír, emellett rostban és C-vitaminban gazdag, ami segíti az emésztést és erősíti az immunrendszert, továbbá antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek védik a sejteket a károsodásoktól. Fogyasszuk nyersen, befőttként, lekvárként, vagy turmixokba keverve!
Kattints a további képekért!

Ha a Rák (06.22-07.22.) jegyűeknek azt mondjuk étel, akkor valószínűleg az első, ami eszükbe jut egy kedves emlék, amint a nagymamájuk a konyhában süt – főz vagy egy karácsonyi ebéd, ahol egy asztalnál ül a család. Mélységesen kötődnek a múlthoz ízek és illatok által is. Az evésnek náluk összetartó ereje van, a fontos családi események nélkülözhetetlen pontja a közösen elköltött étkezés.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Blikk

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
      Sztárok
      2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
      Egészség
      A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
      Sztárok
      A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
      Lifestyle
      Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
      Egészség
      Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.