Olvadni fognak a kilók, ha ezeket a zöldségeket és gyümölcsöket eszed a kánikulában
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/styles/story_hero/public/images2023/cikkek/zoldseg_gyumolcs_fogyas_lead_123rf.png?itok=xoHW1iUB)
Nem is gondolnád, mennyi érv szól a nyári fogyókúra mellett, főleg, ha rendszeresen fogyasztod az alábbi zöldségeket és gyümölcsöket, amik segítenek beindítani a karcsúsodást.
Kincsek a diétához
A nyár tökéletes időszak a fogyókúrára; egyrészt melegebb időben kevesebb energiát igényel a testhőmérséklet fenntartása, így folyamatos étvágy és sóvárgás sem kínoz, másrészt a forróságban viselt rövidnadrágok, illetve topok jobban kiemelik testünk azon részeit, melyeket esetleg előnytelenebbnek tartunk, ez pedig extra motivációt adhat arra, hogy lefaragjunk egy kicsit a pluszkilókból. Ráadásul a friss, szezonális zöldségek és gyümölcsök sokkal ízletesebbek, no meg persze olcsóbbak is, mint télen, így könnyebben beépíthetjük őket a mindennapos étrendünkbe. Ráadásul bizonyos típusok nem csupán egészségesek, hanem még abban is segítenek, hogy gyorsabban, eredményesebben olvadjon rólunk a felesleg; galériánkban felsorolunk 5 szuper finomságot, amit érdemes rendszeresen fogyasztani a hőségben!
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/images2023/cikkek/social/fogyas_szilva_femcafe_123rf.jpg)
Ha a Rák (06.22-07.22.) jegyűeknek azt mondjuk étel, akkor valószínűleg az első, ami eszükbe jut egy kedves emlék, amint a nagymamájuk a konyhában süt – főz vagy egy karácsonyi ebéd, ahol egy asztalnál ül a család. Mélységesen kötődnek a múlthoz ízek és illatok által is. Az evésnek náluk összetartó ereje van, a fontos családi események nélkülözhetetlen pontja a közösen elköltött étkezés.
Leadfotó: 123rf
Forrás: Blikk
Oldalak
![](https://www.femcafe.hu/sites/default/files/images/gettyimages-annehathaway-divat-video-trendek-crop.jpg)