Elképesztő: ez történik a testeddel, ha reggelente éhgyomorra iszol kávét

Ha ébredés után az első dolgod, hogy kimész a konyhába egy csésze kávéért, akkor bizony nem vagy egyedül. Egyes TikTokon terjedő videók szerint viszont ez akár kockázatos is lehet.

Valóban káros?

A National Coffee Association adatai alapján tízből kilenc kávéfogyasztó egy csésze forró kávéval indítja a napot, mielőtt még bármit mást tenne – vagy enne. A TikTok felületén egyre több videót találhatunk, mely szerint az éhgyomorra elfogyasztott kávé viszont nem biztos, hogy a legegészségesebb mindennapi szokások közé tartozik. Talán meglepően hangzik, de Anthony DiMarino, dietetikus szerint a legtöbb riogató videó csupán egyszerű tévhiteken alapul. „Emésztőrendszerünk rendkívül bonyolult, de nagyon hatékonyan működik. A legtöbb embernél nem jár káros következményekkel, ha éhgyomorra kávét iszik” – mondja. Ha kíváncsi vagy, melyek a reggeli kávézással kapcsolatos legnagyobb tévhitek és mit is gondol pontosan a szakértő erről a gyakori szokásról, olvass tovább!

Reflux és gyomorégés Az első tévhit a reggeli kávézással kapcsolatban, hogy a refluxot és a gyomorégést okozhat. A kávé és a reflux kapcsolatát több kutatás is vizsgálja, az eredmények viszont eddig nem mutatnak konkrét összefüggést. A legtöbb tanulmány szerint az olyan tényezők, mint például az elhízás, vagy éppen a különféle krónikus betegségek sokkal gyakrabban állnak kapcsolatban a refluxszal, mint a forró ital fogyasztása. „Tény, hogy a kávé és maga a koffein is növelheti a gyomorsav termelődését, ezáltal több felesleges sav juthat a nyelőcsőbe, de ez leginkább csak azoknál fordul elő, akik egyébként is küzdenek hasonló problémákkal” – mondja a szakértő. – „Azok a refluxos betegek, akik nem szeretnének lemondani a reggeli kávéról, jó, ha alacsony zsírtartalmú, vagy éppen zsírmentes tejalternatívákat használnak forró italuk elkészítésekor, mert olykor a tejben lévő zsír is fokozhatja a reflux tüneteit. A zsírszegény tej ezzel szemben segíthet védőréteget képezni a gyomor körül, ezáltal megelőzve a gyomorégést.”
Kattints a további képekért!

Bár a nevetés számos pozitív hatást gyakorol szervezetünkre nézve, az orvosok szerint tragédiával is végződhet, ha túl sokáig tart a fékezhetetlen röhögőgörcs.

Leadfotó: Pexels, forrás: health.clevelandclinic.org

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Lifestyle
Mindannyiunk szívében ott él a vágy az igaz kapcsolódásra, a romantikára, és az univerzum időnként olyan energiákat mozdít meg, amelyek különösen kedveznek a szerelemnek.
Lifestyle
Az univerzum végtelen bölcsessége és energiája mindannyiunkat körülvesz, és néha olyan finom jeleket küld, amelyek erőt, inspirációt és útmutatást adnak a mindennapjainkhoz.
Lifestyle
Az édes íz élvezete nem feltétlenül igényel hozzáadott cukrot: a természet számos alternatív édesítőt kínál, melyek nemcsak ízletesek, de számos egészségügyi előnnyel is járnak.
Egészség
Ha eddig azt hitted, csak kozmetikai szerekkel vagy épp botoxkezeléssel tüntetheted el és előzheted meg a ráncok kialakulását, akkor nagyot tévedtél.
Lifestyle
A TikTok szerint ADHD-s vagyok, de a nap különböző időszakaiban más mentális problémákat is „felfedezhetek” magamon – de vajon mennyire pontosak és megbízhatóak ezek az online öndiagnózisok?
Lifestyle
A Rák a mai napon semmiképp ne osszon meg titkokat másokkal. Napi horoszkóp.