Egyél minden nap ebből a zöldségből: akár 11 évvel is megfiatalíthatja agyadat!

A demencia sajnos egyre gyakoribbá váló probléma, ezért manapság rengeteg kutatás irányul a betegség lehetőség szerinti megelőzésének módszereire.

Az apró lépések is számítanak

Talán sosem gondoltad volna, de valójában mi magunk is tehetünk azért, hogy csökkentsük az idősödéssel járó memóriaproblémákat és a demencia kialakulásának kockázatát. Már néhány apró életmódbeli változtatással is hozzájárulhatunk agyunk és idegrendszerünk egészségének megőrzéséhez, egy új kutatás például rávilágított arra, hogy egy bizonyos élelmiszer fogyasztása nagyban lelassíthatja agyunk öregedését. Ha kíváncsi vagy, miből is kellene többet fogyasztanod, hogy akár 11 évvel is „megfiatalíthasd agyadat”, akkor olvass tovább!

A kutatást, mely során 960 embert vizsgáltak, Dr. Martha Clare Morris, táplálkozási szakértő vezette. A résztvevők átlagéletkora 81 év volt és fontos kiemelni, hogy egyiküknél sem diagnosztizáltak demenciát a kutatást megelőzően. Memóriájukat és gondolkodási képességeiket évente egyszer tesztelték a kutatás során, 5 éven keresztül.
Kattints a további képekért!

Dr. Daria Sadovskaya, egy szingapúri veseorvos mindenkit arra figyelmeztet, hogy a legtöbben rosszul használjuk a WC-t, és érdemes lenne megváltoztatni annak a módját, ahogyan a dolgunkat végezzük rajta, hogy elkerüljük a vastagbélrák kialakulását.

Leadfotó: Unsplash, forrás: spring.org.uk

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      A sós víz vajon tényleg egy titkos csodaszer? Nos, nem árt tudnod néhány dolgot erről a különleges folyadékról, mielőtt beépítenéd a napi rutinodba, hiszen megvannak a jótékony, valamint a káros...
      Lifestyle
      Van egy olyan extra összetevő, amit ha belecsempészel mindenki kedvenc levesébe, akkor garantáltan az egész család repetázni fog majd belőle, ugyanis bár ezt a fűszert viszonylag kevesen használják,...
      Utazás
      Az esetek többségében nem kell veszélyes helyzetektől tartanod, ha szállodai szobát foglalsz magadnak, mégis van azonban néhány biztonsági óvintézkedés, amivel érdemes tisztában lenned.
      Sztárok
      Stephen Collins egészen 2014-ig a sorozatrajongók örök favoritjának számított, ám 11 évvel ezelőtt fény derült a népszerű színész súlyos titkára, mely hírnevét is megrendítette. A Hetedik mennyország...
      Sztárok
      A Rock 'n' Roll királya, Elvis Presley örökre beírta magát a zenetörténelembe, nemrég pedig unokái, Harper és Finley Lockwood is felhívták magukra a figyelmet – pedig még csak 16 esztendősek!
      Sztárok
      A múlt héten a műsorvezetők betegsége miatt maradt el a Bochkor című népszerű rádióműsor néhány adása, ám - a rajongók legnagyobb sajnálatára - a közkedvelt rádiósok a következő napokban sem térnek...