Ez az 5 filléres étel megakadályozza a „csendes gyilkos” kialakulását: ha gyakran fogyasztasz belőlük, nem lesz baj!

A cukorbetegség kialakulásától sok ember retteg, nem véletlenül, azt azonban csak kevesen tudják, hogy vannak olyan ételek, amelyek nemhogy nem emelik meg vércukorszintünket, de gyakori fogyasztásukkal megelőzhetjük azt is, hogy felüsse a fejét a „néma gyilkos”.

Alattomos gyilkos

A cukorbetegség korunk egyik népbetegsége, amit gyakran szokás emlegetni „néma vagy épp csendes gyilkosként” is, hiszen ahogyan az orvosiLexikon is írja, a betegek többségét az úgynevezett 2-es típusú cukorbetegek alkotják, melynek prognózisa ugyanolyan kedvezőtlen, mint a szívinfarktusé. Habár az infarktus egy viszonylag látványos betegség, a diabétesz is legalább ennyire súlyos, ugyanakkor a cukorbetegség a diagnózist megelőzően akár több évig is „rejtőzködhet”, és sokszor hosszú éveken át az esetek többségében teljesen tünetmentes, így a betegek nem is fordítanak rá kellő figyelmet. Étrendünk megváltoztatásával és némi tudatos odafigyeléssel azonban csökkenthetjük a „néma gyilkos” kialakulásának kockázatát: van például 5 olyan olcsó étel a szakértők szerint, amely segítségünkre lehet ebben. Galériánkban olvashatod a további részleteket!

A szőlőnek számos jótékony hatását ismerjük: gazdag például olyan antioxidánsokban, amelyek védik a sejteket és megelőzik a gyulladások kialakulását, ugyanakkor a szőlőfogyasztás kapcsolatba hozható a szív- és érrendszer egészségének védelmével is, mivel hozzájárulhat a vérnyomás szabályozásához és a koleszterinszint csökkentéséhez. Egy tanulmány szerint ugyanakkor a szőlő akár 10%-kal is csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának esélyét, ha minden egyes nap elfogyasztunk a finom gyümölcsből egy kisebb adagot, így mindenképp érdemes lehet beépíteni az étrendünkbe.
Kattints a további képekért!

Ha ébredés után az első dolgod, hogy kimész a konyhába egy csésze kávéért, akkor bizony nem vagy egyedül. Egyes TikTokon terjedő videók szerint viszont ez akár kockázatos is lehet.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Sztárok
Fashion&Beauty
A haj porozitásának három különböző típusa létezik, amelyek mindegyikét a hajszál kutikularétegének állapota határozza meg.
Lifestyle
A Mérleggel ma rettentően ellenséges lehet egy barátja vagy kollégája. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Vízöntő a hétvégén megismer valakit, aki miatt válaszút elé kerül. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
Utazás
A kalandok és az utazás nem csak a fiataloknak valóak. Nem is gondolnánk, milyen sok pozitív hatása van az egészségünkre nézve, ha idősebb korban is nekivágunk egy utazásnak.
Lifestyle
Folyamatos fenyegetéseknek vagyunk kitéve az interneten, és nagyon oda kell figyelnünk, hogy ne tudják ellopni az adatainkat.