Egészség

Azt hitted, hogy majd most kipihened magad mégis fáradt vagy? Ez lehet az oka

Ezekre figyelj

Nyilván nem lehet kizárni azt, hogy keveset alszol, vagy éppen kimerültél a sok munkában, de ha naponta minimum 7 órát tudsz pihenni, akkor bizony más okozhatja a problémát. Kezdjük egy alapvető dologgal ez pedig a víz. Ha nem fogyasztasz elegendő folyadékot és ráadásul még koffeinnel pumpálod magad agyba-főbe, ami vízelvonó hatású, akkor ne csodálkozz, hogy alig élsz. A koffein blokkolja az adenozin nevű neurotranszmittert, amely a nap folyamán felgyülemlik a szervezetben és felkészít az alvásra, vagyis elálmosít. Ez azt jelenti, hogy rontja az alvásminőségünket, míg a sok víz segíti azt. A következő ok az ülő életmódban keresendő. Ha te is 'home-office-ban' dolgozol és egész nap a gép előtt ülsz, majd utána megrohamozod a kanapét, a tévét, vagy leülsz videójátékozni, akkor enerválttá és erőtlenné válhatsz. Vagyis minél passzívabb vagy, annál fáradtabb leszel. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Lifestyle
A fizetésemelés kérdése nemcsak anyagi szempontból fontos, hanem az önértékelésed és a szakmai fejlődésed szempontjából is.
Egészség
Érdekes kérdés, hogy gondot okozhat-e az, ha valaki étrend-kiegészítőt, vitaminkészítményt szed, pontosabban az, hogy ráerősíthet-e a hízásra? A válasz összetett, így egy kicsit kénytelenek vagyunk...
Lifestyle
Egy csésze, gőzölgő kávé remek koffeinforrás, ami hosszú órákra energiával tölt el, ráadásul ha egy bizonyos fűszer hozzáadásával fogyasztod, még a makacs kilókból is lefaraghatsz.
Sztárok
Taylor Swift rengeteg koncertet vállal be, és igyekszik egészségesen élni. Az öltözőjében mindig van víz, amiből napi tíz üveggel elfogyaszt, de a hűtőszekrényében már izgalmasabb dolgokat...
Fashion&Beauty
Gwyneth Paltrow rátalált arra a tökéletes, dizájnos téli kabátra, amely mindannyiunk ruhásszekrényének éke lehet.
Sztárok
Az senki számára nem újdonság, hogy Scarlett Johansson korunk egyik legszebb nője, de azt tudtad, hogy hasonlóan kiváló géneket örökölt a színésznő ikertestvére, Hunter is?