Háromszor olyan gyorsan lebetegedhetsz, ha nem szedsz eleget ebből a vitaminból, de nem mindegy, hogyan teszed

Nagy kérdés ugye, hogy mennyit kell belőle bevinni a szervezetbe, és egyáltalán fontos-e, hogy megvegyük a gyógyszertárban tablettaként.

A szervezet ezt nem tudja előállítani

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, az egyik legismertebb és legfontosabb vitamin, amely nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Számos élettani folyamatban játszik kulcsszerepet, és különösen fontos a hideg téli hónapokban, amikor az immunrendszerünk fokozott védelemre szorul.

Az emberi szervezet nem tudja a C-vitamint előállítani, ezért azt táplálékainkkal kell bejuttatnunk, ha viszont ez nem történik meg, hiánytünetként vérzékenység, ínysorvadás, izombántalmak, lassú sebgyógyulás, a fertőzésekkel szembeni fogékonyság, és gyulladások kialakulása várhat ránk.

Azonban máris rohannunk kell érte a gyógyszertárba? Egyáltalán mennyit kellene bevinnünk a szervezetünkbe, hogy ne adagoljuk túl? A galériánkban mindent leleplezünk!

A C-vitamin számos létfontosságú funkciót lát el a szervezetben. Az egyik legfontosabb szerepe az immunrendszer erősítése.
Kattints a további képekért!

Sokan már száműzték, de akadnak olyanok is, akik szerint elengedhetetlen a vaj a konyhában. Az más kérdés, hogy egészséges-e ez a nagyszerű alapanyag.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Rengetegen aggódtak Szalai Ádám miatt, aki hálás, hogy ennyi aggódó üzenetet kapott. Most már szeretné lezárni az elmúlt pár napot.
Egészség
A körömgomba kezelése türelmet igényel, de bizonyos módszerek rendszeres alkalmazásával hatékonyan támogathatjuk a gyógyulási folyamatot.
Lifestyle
Zakatol tovább a visszaváltási hullám, és bár szinte mindenki tudja, hogy nem szabad összegyűrni a palackokat, de reflexből mégis sokan megteszik.
Lifestyle
Az Android új funkciója igyekszik figyelmeztetni a felhasználókat, és úgy néz ki, szélesebb körben be fogják vezetni.
Sztárok
A nézőknek még szokniuk kell A Konyhafőnök új formátumát, de Rácz Jenő még a régi, és az ő szíve is meg tud lágyulni.
Utazás
Most már az előrejelzés is azt mutatja, hogy egyre téliesebb lesz az időjárás. Vannak tárgyak, amiket ilyenkor még rövid időre sem szabad az autóban hagynunk!