Háromszor olyan gyorsan lebetegedhetsz, ha nem szedsz eleget ebből a vitaminból, de nem mindegy, hogyan teszed

Nagy kérdés ugye, hogy mennyit kell belőle bevinni a szervezetbe, és egyáltalán fontos-e, hogy megvegyük a gyógyszertárban tablettaként.

A szervezet ezt nem tudja előállítani

A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, az egyik legismertebb és legfontosabb vitamin, amely nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Számos élettani folyamatban játszik kulcsszerepet, és különösen fontos a hideg téli hónapokban, amikor az immunrendszerünk fokozott védelemre szorul.

Az emberi szervezet nem tudja a C-vitamint előállítani, ezért azt táplálékainkkal kell bejuttatnunk, ha viszont ez nem történik meg, hiánytünetként vérzékenység, ínysorvadás, izombántalmak, lassú sebgyógyulás, a fertőzésekkel szembeni fogékonyság, és gyulladások kialakulása várhat ránk.

Azonban máris rohannunk kell érte a gyógyszertárba? Egyáltalán mennyit kellene bevinnünk a szervezetünkbe, hogy ne adagoljuk túl? A galériánkban mindent leleplezünk!

A C-vitamin számos létfontosságú funkciót lát el a szervezetben. Az egyik legfontosabb szerepe az immunrendszer erősítése.
Kattints a további képekért!

Sokan már száműzték, de akadnak olyanok is, akik szerint elengedhetetlen a vaj a konyhában. Az más kérdés, hogy egészséges-e ez a nagyszerű alapanyag.

Leadfotó: 123RF

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Sztárok
November 14-én, csütörtökön kerül a mozikba az év egyik legjobban várt hollywoodi blockbustere, a Gladiátor 2. Denzel Washington, aki a film egyik kulcsszereplőjét, a ravasz és becsvágyó Macrinust...
Sztárok
A Mivanaveled Show legújabb adásában Ördög Nóra arról beszélt, hogyan változott meg külsőleg az elmúlt években. Turai Barna felvetése, miszerint lehet-e köze korábbi csatorna-váltásának ahhoz, hogy a...
Sztárok
Bruce Willis exe talán még sosem volt olyan gyönyörű, mint a minap a vörös szőnyegen, legújabb sorozatának filmpremierjén.
Lifestyle
Mi csak hízunk karácsonykor igaz, míg a bankszámlánk alaposan fogyózik. Van azonban néhány csel, amit ha bevetsz, akkor több pénzed lesz, mint tavaly ünnepek alatt.
Sztárok
Noémi pár évvel ezelőtt költözött a ködös Albionba, amikor a lánya oda iratkozott be egyetemre. A magyar nő nemrégiben jelentkezett egy cornwalli lakáshirdetésre, s alaposan meglepődött, amikor...
Lifestyle
Sajnos még mindig vannak Magyarországon olyan palackvisszaváltó automaták, melyek előtt hatalmas, értetlenkedő-bosszankodó felhasználókból álló sorok kígyóznak. Összegyűjtöttünk hát néhány remekül...