Egészség

Azt hitted, hogy majd most kipihened magad mégis fáradt vagy? Ez lehet az oka

A stressz is blokkolja az energiáid

Ha állandóan stresszelsz és szorongsz valami miatt még most is, akkor bizony ez egy krónikus állapot, ez pedig fáradtsághoz vezethet. Próbálj meg jógázni, meditálni és nyugtató filmeket, sorozatok nézni, esetleg olvasni. Csökkentsd a stresszt önfejlesztéssel kreatív tevékenységekkel, de akár levendulateával is lehet. Most mindenki aggódik, ez pedig nem csoda, de a legjobb, amit tehetsz a saját egészséged érdekében, hogy önnyugtatásba kezdesz természetes módszerekkel. A másik lehetséges oka a fáradtságnak a vashiány, így érdemes pótolni ezt táplálékkiegészítő formájában, vagy magas vastartalmú ételekkel, mint például a cékla, mák, spenót, zab, tojás, máj. Az utolsó fontos dolog, amit érdemes még szem előtt tartanod az a pihenés pontos megtervezése. Minden nap igyekezz ugyanabban az időpontban lefeküdni és felkelni, hiszen a rendszertelen alvás összezavarhatja a biológiai órád, ami szintén kimerültséghez vezethet.

Meditáláshoz, jógához, vagy stresszoldáshoz tökéletes ez a különleges ázsiai növény.

Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Egészség
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.
Sztárok
Rengeteg pletykára éhes ember kezdi el kibeszélni a sztárok életét az interneten. Kulcsár Edináról most egy egészen különleges látott napvilágot.
Home&Design
A csempe évtizedek óta a konyhák és fürdőszobák alapvető eleme, de most egy váratlan megoldás forradalmasítja az enteriőrt. Ha azt hitted, hogy a csempe már nem tud újat mutatni, itt az ideje...