Egészség

Azt hitted, hogy majd most kipihened magad mégis fáradt vagy? Ez lehet az oka

Ezekre figyelj

Nyilván nem lehet kizárni azt, hogy keveset alszol, vagy éppen kimerültél a sok munkában, de ha naponta minimum 7 órát tudsz pihenni, akkor bizony más okozhatja a problémát. Kezdjük egy alapvető dologgal ez pedig a víz. Ha nem fogyasztasz elegendő folyadékot és ráadásul még koffeinnel pumpálod magad agyba-főbe, ami vízelvonó hatású, akkor ne csodálkozz, hogy alig élsz. A koffein blokkolja az adenozin nevű neurotranszmittert, amely a nap folyamán felgyülemlik a szervezetben és felkészít az alvásra, vagyis elálmosít. Ez azt jelenti, hogy rontja az alvásminőségünket, míg a sok víz segíti azt. A következő ok az ülő életmódban keresendő. Ha te is 'home-office-ban' dolgozol és egész nap a gép előtt ülsz, majd utána megrohamozod a kanapét, a tévét, vagy leülsz videójátékozni, akkor enerválttá és erőtlenné válhatsz. Vagyis minél passzívabb vagy, annál fáradtabb leszel. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Egészség
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...
Home&Design
Tedd meg ezt az apró, de életmentő lépést még ma – hiszen az életed a legnagyobb érték!
Lifestyle
A zárkózottság nem hibaként vagy gyengeségként értelmezendő – sokszor az önvédelem egyik formája. Azok, akik nehezebben nyílnak meg, gyakran rendkívül mély és összetett személyiségek, akiknek...
Lifestyle
A szorongás leküzdése és az érzelmi egyensúly elérése nem mindig igényel bonyolult technikákat vagy hosszadalmas terápiákat. Néha egy egyszerű, de hatékony eszköz, mint a terápiás takaró, képes lehet...
Lifestyle
Próbáld ki már ma és élvezd, ahogy ezek az apró pillanatok varázslatossá teszik a mindennapjaitokat.
Lifestyle
A mai napon egy esemény heves reakciókat válthat ki a Bikából. Napi horoszkóp.