kialvatlanság
Az ideális pihenés szempontjából nem csak az a lényeges, hogy mennyit alszunk, hanem az is, milyen pózban – ha ugyanis...
Állandóan aluszékony vagy annak ellenére, hogy minden éjjel 8-9 órát alszol? Ne vedd félvállról a dolgot, az is lehet,...
A kevés, vagy rossz minőségű alvás számos kellemetlenséget okozhat a mindennapok során, nem beszélve arról, hogy hosszú...
Mind tudjuk, hogy az alvás létfontosságú egészségünk szempontjából. De talán eddig nem is voltál teljesen tisztában...
Valószínűleg számodra sem ismeretlen a helyzet, amikor egy álmatlan éjjel után próbálsz minél produktívabb lenni...
Állandóan aluszékony vagy annak ellenére, hogy minden éjjel 8-9 órát alszol? Ne vedd félvállról a dolgot, az is lehet,...
Életünk közel egyharmadát alvással töltjük, ami soknak tűnik és éppen ezért nem mindegy, hogy milyen körülmények között...
A világ lakosságának jelentős része küzd alvásproblémákkal, a kialvatlanság azonban komolyan megkeserítheti...
Egy kísérlet kedvéért 11 napon keresztül ébren tartottak egy kamasz fiút. Ez történt vele.
Keveset alszol, annyi a dolgod? Sokszor vagy feszült ezért, és minden más miatt is? Nem kizárt, hogy a 4-7-11 módszer...