8-9 óra alvás sem szokott elég lenni? Komoly bajt is jelezhet a tested: erre a problémára utalhat az állandó aluszékonyság

Állandóan aluszékony vagy annak ellenére, hogy minden éjjel 8-9 órát alszol? Ne vedd félvállról a dolgot, az is lehet, hogy komoly gond áll a háttérben!

Mindig fáradékony vagy?

Nincs is annál rosszabb, mikor kora reggel, iskolába vagy munkába menet azt érezzük: annyira fáradtak vagyunk, hogy fogalmunk sincs, sikerül-e produktívan végig csinálni az egész napot. Ez még bosszantóbb abban az esetben, amikor ráadásul az egész éjszakát átaludtuk, ennek ellenére mégsem szűnik meg a fáradság. Talán nem is gondolnád, de komoly problémára is utalhat, ha a szervezeted nem elégszik meg napi 8-9 óra alvással. Galériánkban eláruljuk, mi lehet az oka annak, ha folyton kialvatlannak érzed magad:

Az alvás életünk létfontosságú és nélkülözhetetlen része, hiszen szükséges a szervezet regenerálódásához, a napközben átélt érzelmek és a tanult új ismeretek feldolgozásához, valamint ahhoz, hogy az immunrendszerünk, az agyunk, valamint a sejtjeink megfelelően működjenek.
Kattints a további képekért!

A kevés, vagy rossz minőségű alvás számos kellemetlenséget okozhat a mindennapok során, nem beszélve arról, hogy hosszú távon az egészségnek sem tesz jót – ha azonban elhagyjuk az alábbi 5 káros szokást, rövid időn belül jelentős változást tapasztalathatunk.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A Nyilas napját eléggé felkavarja egy régi ismerőse felbukkanása. Napi horoszkóp.
      Egészség
      Dr. Saurabh Sethi szerint érdemes folyamatosan figyelni bőrünket, és ha észreveszünk rajta bizonyos jeleket, akkor orvoshoz kell fordulni, ugyanis négy dolog akár komoly májbetegségre is utalhat.
      Egészség
      A neves séfektől mindig érdemes tanulni, mivel ők azok, akik már szinte mindent kitapasztaltak. Most az olajjal való sütésnél is egyezett a véleményük.
      Home&Design
      Egyre többen élnek albérletben, viszont a fiatalok általában az elszabadult lakásárak miatt kényszerülnek rá erre. Sok kellemetlenség lehet ebből, főleg, ha elromlik valami.
      Sztárok
      Február 18-án sajtóvetítésen mutatta be az újságíróknak a TV2 a Farm VIP ötödik évadának első epizódját és szereplőit. A piros csapat egyik tagja a Házasság első látásra című műsorból jól ismert...
      Sztárok
      Nem olyan rég ugyebár súlyos botrány robbant ki Michael Schumacher családja körül három férfi miatt, akik zsarolni próbálták őket.