Rosszul aludtál? Ez a négy tipp segíthet, hogy kialvatlanul is produktív lehess munkahelyeden!

Valószínűleg számodra sem ismeretlen a helyzet, amikor egy álmatlan éjjel után próbálsz minél produktívabb lenni munkahelyeden, ez azonban lehetetlen küldetésnek bizonyul.
Hogyan teljesítsünk napközben egy álmatlan éjjelt követően?
Dr. Wadislaw Rivkin, a Dublini Trinity College szervezeti viselkedéssel foglalkozó szakértője szerint az alváshiány befolyásolja az akaraterő kifejtésének képességét. Ez azt jelenti, hogy egy álmatlan éjszaka után nagyobb valószínűséggel terelődik el figyelmünk a munkáról és sokkal nehezebben tudunk aktuális feladatainkra koncentrálni. A szakértő szerint azonban van néhány tipp, amiket bevetve képesek lehetünk leküzdeni a kialvatlanság okozta, szörnyű állapotot. Olvass tovább, hogy megtudhasd, mik ezek!
Sokat számít, hogy mit eszünk az esti órákban: míg egyes ételek elfogyasztása után egész éjszaka álmatlanul forgolódunk az ágyban, bizonyos élelmiszerek abban segítenek, hogy minél pihentetőbb legyen az alvásunk.
Leadfotó: Pexels, forrás: dailymail.co.uk
Oldalak
