Az alváshiány csökkenti akaraterőnket, ami problémát jelenthet, ha folyamatosan mosolyognod kell ügyfeleidre, vagy éppen erősen koncentrálnod kell a munkára némi plusz zavaró háttérzaj mellett. Kutatások szerint gondolkodásmódunk átformálásával akaraterőnket egy pótolható erőforrásnak is tekinthetjük. 2016-ban a Zürichi Egyetem kutatói arra jutottak, hogy az emberek többségének azért vannak nehézségei a célok elérését tekintve, mert úgy érzik, korlátozott erőforrásokkal rendelkeznek. Ha viszont valaki korlátlannak tekinti akaraterejét, kevésbé fogja magát kimerültnek érezni a megerőltető munkát követően. „Ha az emberek úgy érzik, megszűntek mentális korlátaik, mert megismerték az önuralom erőmodelljét, akkor maga a hit fogja korlátozni csupán akaraterejüket” – írja a tanulmány. Dr. Rivkin hozzátette, hogy saját kutatása is azt bizonyítja, azok az alkalmazottak, akik hisznek akaraterejük korlátlanságában, jól teljesítenek a munkahelyen egy-egy álmatlan éjjelt követően is.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
2. Változtass a gondolkodásmódon!
Az alváshiány csökkenti akaraterőnket, ami problémát jelenthet, ha folyamatosan mosolyognod kell ügyfeleidre, vagy éppen erősen koncentrálnod kell a munkára némi plusz zavaró háttérzaj mellett. Kutatások szerint gondolkodásmódunk átformálásával akaraterőnket egy pótolható erőforrásnak is tekinthetjük. 2016-ban a Zürichi Egyetem kutatói arra jutottak, hogy az emberek többségének azért vannak nehézségei a célok elérését tekintve, mert úgy érzik, korlátozott erőforrásokkal rendelkeznek. Ha viszont valaki korlátlannak tekinti akaraterejét, kevésbé fogja magát kimerültnek érezni a megerőltető munkát követően. „Ha az emberek úgy érzik, megszűntek mentális korlátaik, mert megismerték az önuralom erőmodelljét, akkor maga a hit fogja korlátozni csupán akaraterejüket” – írja a tanulmány. Dr. Rivkin hozzátette, hogy saját kutatása is azt bizonyítja, azok az alkalmazottak, akik hisznek akaraterejük korlátlanságában, jól teljesítenek a munkahelyen egy-egy álmatlan éjjelt követően is.