Nem a banán az: Ezeket az ételeket fogyaszd futás előtt, hogy sokkal több energiád maradjon

Futás előtt fontos, hogy olyan ételeket fogyassz, amelyek energiát adnak, de nem terhelik meg a gyomrodat.

Ezt edd futás előtt

Megvan a kedvenc futócipőd, és a pörgős zenelejátszási listád is készen áll. Már csak egy dolog hiányzik: hogyan tápláld a tested, hogy végig energikus maradj futás közben? Lon Ben-Asher dietetikus elárulta, hogy melyek a legjobb ételek, amiket érdemes futás előtt fogyasztanod, főleg, ha hosszabb távra készülsz.

Kattints a galériára és kiderül:

1. Zabkása A dietetikus szerint a zabkása könnyen emészthető, hosszú felszívódású szénhidrátokat tartalmaz, amelyek stabil energiát biztosítanak a futás során.
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Purewow

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A walesi hercegi pár számára az Adelaide Cottage az a hely, ahol megvédhetik a magánéletüket a kíváncsi tekintetek elől, és ahol gyermekeikkel együtt igazán otthon érzik magukat – most ebbe a családi...
      Lifestyle
      Van egy olyan növény, amely bár rendkívül szép, de sokan mégsem tudják róla, hogy a Feng Shui szerint a jó hangulat elrontója.
      Fashion&Beauty
      A Szex és New York sztárja, Kim Cattrall ismét megidézte Samantha Jones ikonikus energiáját a kamerák előtt, méghozzá egy nagyon dögös szerelésben.
      Lifestyle
      Egészség
      Sokan gondolják azt, hogy ez jobb hatással van rájuk, mint egy, vagy akár két csésze kávé. Az még inkább mellette szól, hogy egy filléredbe sem kerül.
      Utazás
      Balaton hazánk egyik legnépszerűbb turisztikai célpontja, és idén is rengetegen készülnek oda a magyarok közül. Azonban lesz egy dolog, ami ha rosszul sül el, akkor az a nyaralást is tönkreteheti.