Nem a banán az: Ezeket az ételeket fogyaszd futás előtt, hogy sokkal több energiád maradjon

Futás előtt fontos, hogy olyan ételeket fogyassz, amelyek energiát adnak, de nem terhelik meg a gyomrodat.
Ezt edd futás előtt
Megvan a kedvenc futócipőd, és a pörgős zenelejátszási listád is készen áll. Már csak egy dolog hiányzik: hogyan tápláld a tested, hogy végig energikus maradj futás közben? Lon Ben-Asher dietetikus elárulta, hogy melyek a legjobb ételek, amiket érdemes futás előtt fogyasztanod, főleg, ha hosszabb távra készülsz.
Kattints a galériára és kiderül:
Lead kép: 123rf, forrás: Purewow
Oldalak

This is a modal window.