gyakorlatok

Lifestyle
Egy intenzív edzés után nagyon fontos, hogy ne üljünk le azonnal pihenni, hanem végezzünk nyújtó gyakorlatokat, amikkel...
Lifestyle
Nem mindenki azért sportol, hogy fogyjon, sokkal inkább azért, mert testsúly-vagy tömegnövelést tervez. Szakértőnk,...
Egészség
Lehet, hogy még nem hallottad Mirzakarim Norbekov nevét, de ezután a cikk után biztosan megjegyzed: az általa...
Lifestyle
A belső comb a legtöbb nő rettegett testrésze, és mindig lenne mit formázni rajta. Mutatunk néhány gyakorlatot, amivel...
Egészség
Az egész napos ülőmunka után jelentkező hátfájás senki számára nem ismeretlen. Néha én is úgy állok fel a székből,...
Egészség
Aki ülőmunkát végez, az előbb vagy utóbb, de megtapasztalja, milyen az, amikor hasogat a háta. De tudod mit? Van egy...
Egészség
Tudtad, hogy azok, akik íróasztal mögött dolgoznak nagy valószínűséggel elveszítik izmaik tónusát, hátfájdalmakra...
Egészség
A hátfájás sokunk életét nehezíti meg. Előidézheti az ülő életmód, a sok stressz vagy éppen a nem megfelelő étrend....

Oldalak