Lifestyle

Csak napi 15 perc ebből, és olyan formás popsid lesz, mint Jennifer Lopeznek!

J. Lo fenekére minden nő irigykedik egy picit: formás, kerek, feszes. A jó hír, hogy van egy gyakorlat, amitől neked is olyan lehet a hátsód, mint az énekesnőnek.

A gyakorlatok királya

A gyakorlat nem más, mint a guggolás. Sokan a gyakorlatok királyának nevezik, hiszen ha helyesen és rendszeresen csináljuk, végtelenül hatásosan formálja a testet. A guggolás megmozgatja a comb-, a far-és a térdizmokat, segít az izomtömeg növelésében és az egyensúlyérzék és a mozgékonyság megőrzésében. A legjobb pedig az, hogy zsírégető hatása is van!

Hogyan kell helyesen guggolni? Lapozz!

Fotó: marmalade.hu

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Lifestyle
Lifestyle
A TikTok szerint ADHD-s vagyok, de a nap különböző időszakaiban más mentális problémákat is „felfedezhetek” magamon – de vajon mennyire pontosak és megbízhatóak ezek az online öndiagnózisok?
Lifestyle
A Rák a mai napon semmiképp ne osszon meg titkokat másokkal. Napi horoszkóp.
Lifestyle
A Rák nagyon szerencsésnek érezheti magát a pénzügyekben az és üzleti életben. Heti horoszkóp.
Lifestyle
Bár a legtöbb gyógynövénytől semmi baja nem lesz a kedvencednek, sőt, van egy olyan, amit semmiféleképpen nem szabad megennie, ugyanis komoly mérgezést is kaphat tőle az eb.
Sztárok
Az Irigy Hónaljmirigy tagjai, Sipos Péter és Sipos Tamás is kipróbálta magát a Legyen Ön is milliomos legújabb évadában. Egy gasztronómiai kérdés állította meg őket!
Sztárok
Sokan nem értik a mai fiatalság nyelvezetét, de ez a kilencvenes években sem volt másképp – akkoriban is rengeteg szleng kifejezés hódított. Vajon mennyire ismerik ezen szavak jelentését a Demjén-...