Egészség

A tested figyelmeztet: 8 riasztó jele annak, hogy nem iszol elég vizet

4. Fájó ízületek

A krónikus vízhiány második figyelmeztető jele a reumatikus ízületi fájdalom megjelenése. Amikor az ízületek vizet szeretnének felvenni, több vérre van szükségük, és ha ez az igényük tartósan nem elégül ki, akkor súlyosan károsodni fognak. A doctortisztaviz.hu szerint ilyenkor a porcok elkopnak egészen a csontok végéig, és kialakul a csontízületi gyulladás, az ízületek alakjának deformálódása.

5. Csökkenő izomtömeg

A vízivás kiemelten fontos, mivel az izmok 70%-a víz. Minél kevesebbet iszunk, annál kisebb lesz az izmaink tömege. A folyadék fogyasztása edzés előtt, közben és után nem csak azért elengedhetetlen, mert komfortosabban, hidratáltabbnak érezzük magunkat tőle, hanem azért is, mert a víz csökkenti az edzés közben fellépő gyulladások, fájdalmak esélyét is.

6. Kimerültség, fáradtság

Ha nincs elég víz a szervezetünkben, akkor a testünk a vérünkből kölcsönzi a működéshez szükséges folyadékot. Ez oxigénhiányhoz vezet, ami álmatlanságot, fáradtságot, kimerültséget eredményez. Ördögi kör ez, amiből csak a vízivási szokások radikális megváltoztatásával tudunk kiszabadulni.

Fotó: biokineticspt.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Egészség
Lifestyle
Egy vaskos malacperselyt kapott az apjától a fiatal lány - a mindenféle bankjegyek és érmék mellett azonban volt benne még valami, ami igazán megdöbbentette.
Egészség
Az NHS háziorvosa, Dr. Sooj a Mirror szerint felfedte, hogy van egy olya, vény nélkül kapható, megfázás és influenza elleni gyógyszer, amely akár légzési nehézségekhez is vezethet.
Lifestyle
Nem érte el David a feleségét, elindult, hogy megkeresse. Most évekre börtönbe kell mennie.
Lifestyle
Csak a homlokát tudta ráncolni az édesanya erre az üzenetre.
Lifestyle
Az asztrológia betekintést nyújt az életünkbe és a személyiségünkbe, de a kapcsolatainkról is sokat elárulhat - vélik nagyon sokan. Ez a helyzet a hűtlenséggel kapcsolatban is.
Sztárok
18 éve mutatták be a legendás filmet, amit azóta minden évben levetítetnek a karácsonyi időszakban.