Szedd 1 évig étkezés közben ezt a vitamint: még a rák kockázatát is csökkentheted, ha így teszel

Egy nő, aki több mint 10 hónapja folyamatosan beviszi szervezetébe ezt a vitamint, őszintén vallott arról, mit tapasztalt ez idő alatt.

Szinte minden bajunkra gyógyírként hat

Van egy olyan létfontosságú vitamin, melyre nagy szüksége van szervezetünknek, főleg a téli hónapokban, és bár ezt sokan tudják is, a legtöbb ember mégsem szedi rendszeresen, pedig elképesztő hatással lehet testünkre az, ha minden egyes nap, étkezés közben bevisszük a megfelelő dózist. Amiről szó van, az nem más, mint a D-vitamin, amit szervezetünk természetes módon is termel, ha napfénynek vagyunk kitéve, ám ez télen nem jellemző, így ételekkel és étrend-kiegészítőkkel is érdemes pótolni. A D-vitaminban gazdag ételek közé tartoznak egyébként a zsíros halak, mint a lazac, a hering, a makréla és a szardínia, amelyek kiemelkedően magas D-vitamin-tartalommal rendelkeznek. Jelentős mennyiséget találunk a tőkehalmáj-olajban is, amely az egyik leggazdagabb természetes forrás. A tojássárgája és a gombák, különösen a napfényen érlelt fajták, szintén hozzájárulnak a D-vitamin bevitelhez. Egyes dúsított élelmiszerek, mint például a tejtermékek, növényi tejek, margarinok és gabonapelyhek is tartalmazhatnak hozzáadott D-vitamint, amelyek segítenek fedezni a napi szükségletet. De vajon mit tapasztalhatunk akkor, ha mától kezdve egy éven át rendszeresen bevisszük szervezetünkbe ezt a vitamint? Galériánkból megtudhatod!

Ahogyan a Mirror is írja, októbertől márciusig érdemes D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőket szedni, hogy testünkben ne alakuljon ki ennek a vitaminnak a hiánya, az ugyanis fáradtsághoz, folyamatos gyengeséghez és álmossághoz, különböző fájdalmakhoz, valamint izomgyengeséghez is vezethet.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Sztárok
Rég nem mutatta meg natúr külsejét az 51 éves híresség, aki mostanában műsorvezetőként és színésznőként is sikert sikerre halmoz.
Utazás
Karácsony Gergely egy „parkolási rendszerváltó csomagról” számolt be a közösségi oldalán. Ha ez megvalósul, hatalmas kedvezményt kaphatnak azok, akiknek van BKK bérlete.
Egészség
Egy nő, aki több mint 10 hónapja folyamatosan beviszi szervezetébe ezt a vitamint, őszintén vallott arról, mit tapasztalt ez idő alatt.
Sztárok
Igazi sztárparádé volt a Futni mentem című film premierjén, ahol az alkotás szereplői – Udvaros Dorottya, Tenki Réka, Lovas Rozi és Ember Márk –, valamint Herendi Gábor rendező számos kulisszatitkot...
Lifestyle
Bizonyítsd be, hogy megfigyelőképességed, intelligenciád, leleményességed és szellemi fürgeséged tényleg páratlan!
Sztárok
Az énekes-színésznő, valamint 20 éves fia, Sárközy Benjámin a minap a Legyen Ön is milliomos! című műsorban bizonyították tudásukat, az emberek többsége pedig bizony rácsodálkozott arra, milyen...