Szedd 1 évig étkezés közben ezt a vitamint: még a rák kockázatát is csökkentheted, ha így teszel

Az energiaszint emelkedése azonban még nem minden: bőrünk általános állapotán is jelentős változásokat tapasztalhatunk, ahogyan a csontok és fogak egészségét is megőrizhetjük, mivel a D-vitamin elősegíti a kalcium és a foszfor felszívódását. Hozzájárul továbbá az immunrendszer erősítéséhez is, így csökkentheti bizonyos fertőzések és gyulladások kockázatát, valamint segíthet megelőzni a depressziót.