Ezt kockáztatja az, aki kihagyja a reggelit - Félelmetes folyamatok indulhatnak el a testben
Az emésztés lelassul
A hízáshoz a lelassult emésztés is hozzájárul. Ha kihagysz étkezéseket, akkor a szervezeted lassabb működésbe kapcsol, így az emésztésed sem lesz annyira pörgős - így próbálja kompenzálni azt, hogy nem kap elég energiát. A hatást erősíti, hogy az emésztésed éjszaka sem túl gyors, így a reggeli lassítás még nagyobb súllyal esik a latba.
Az agy teljesítőképessége csökken
Igen, a reggeli elhagyása az agyadra is hatással van, hiszen nem kapja meg azokat a tápanyagokat, amikre szüksége lenne a kognitív funkciók megfelelő működtetéséhez. Kutatások szerint azok a gyerekek, akik reggeliztek, sokkal jobban teljesítettek az iskolai teszteken, mint azok, akik nem ettek semmit.