Heti 2 kilót is fogyhatsz, ha ezt eszed reggelire: nemcsak a zsírt égeti, de még a puffadást is megszünteti

Dr. Joseph Sallhab amerikai gasztroenterológus szerint több olyan étel is van, amit érdemes reggelire fogyasztani, ha az a célunk, hogy fogyjunk, és ne kínozzon minket puffadás sem a nap folyamán.

Gyomor- és alakbarát reggelik

A reggeli a nap legfontosabb étkezése, nem véletlen tehát, hogy a szakértők folyamatosan azt hajtogatják, hogy alaposan gondoljuk meg, mit is viszünk be szervezetünkbe először az adott napon. Főleg akkor nem mindegy, milyen élelmiszerről is van szó, ha könnyen felpuffadunk, és gyakran érzünk diszkomfortérzetet a has és a gyomor tájékán reggeli után. Szerencsére azonban vannak olyan ételek, melyek kíméletesek emésztőrendszerünkhöz, és még a felesleges kilókat is leadhatjuk segítségükkel. Hogy melyek ezek, azt galériánkból megtudhatod!

Ahogyan a Mirror is írja, becslések szerint 10-ből 4 ember szenved a kellemetlen teltségérzettől és puffadástól reggeli után, de Dr. Joseph Sallhab gasztroenterológus elárulta, mit érdemes az ilyen problémákkal küzdő embereknek fogyasztania.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Diákból lesz tanár: Mihályfi Luca és Hegyes Berci a Dancing with the Stars után szerelmespárként vágnak neki A Nagy Duettnek.
      Egészség
      Kevesen tudják, de többféle élelmiszer is tartalmaz természetes módon kisebb-nagyobb mennyiségű hidrogén-cianidot, amit kéksavnak nevezünk.
      Sztárok
      Kurt Cobain özvegye, Courtney Love meghökkentő átalakuláson ment át: az énekes-színésznő jó pár alkalommal feküdt kés alá az elmúlt évtizedekben, ami meg is látszik az arcán.
      Sztárok
      Egy volt udvari alkalmazott szerint Sussex hercegnéje nehezen viselte egy bizonyos dolgot, amikor még a brit királyi család aktív tagja volt.
      Home&Design
      Az egyik olvasónk arra panaszkodott, hogy már megint babráltak a papírtörlőkkel, és minőségromlást fedezett fel.
      Lifestyle
      A Nyilas a Tűz elem képviselője, a Jupiter égisze alatt. Mindkettő nagyon intenzív és dinamikus energiákat hoz a szülött életébe. A Tűz elem az aktivitásért, önmegmutatásért és mozgékonyságért felel...