"Az első az avokádó: ha egy közepes méretűnek a felét elfogyasztjuk reggelire, azzal nem csupán jól lakunk, de felpuffadni sem fogunk tőle, mivel olyan emésztőenzimeket tartalmaz, amelyek segítik a zsír lebontását. Érdemes kovászos kenyérrel enni, mivel ez a fajta pékáru tele van prebiotikummal, valamint kevesebb glutént és fruktánt tartalmaz, melyek egyébként a gázképződésért is felelősek" - kezdte a szakember.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
"Az első az avokádó: ha egy közepes méretűnek a felét elfogyasztjuk reggelire, azzal nem csupán jól lakunk, de felpuffadni sem fogunk tőle, mivel olyan emésztőenzimeket tartalmaz, amelyek segítik a zsír lebontását. Érdemes kovászos kenyérrel enni, mivel ez a fajta pékáru tele van prebiotikummal, valamint kevesebb glutént és fruktánt tartalmaz, melyek egyébként a gázképződésért is felelősek" - kezdte a szakember.