Egészség

Ezt kockáztatja az, aki kihagyja a reggelit - Félelmetes folyamatok indulhatnak el a testben

Egyre több ismerősömtől hallom, hogy mindig kihagyják a reggelit. Ki azért, mert fogyni akar, ki azért, mert nincs ideje rá - nem számít, a lényeg, hogy ilyenkor csak elszörnyedve nézek rájuk és a fejemet csóválom. Soha nem indulnék el reggeli nélkül, mégpedig azért, mert ha megtenném, ilyen borzasztó dolgok történhetnének a szervezetemmel. Olvass tovább!

Nagyobb eséllyel alakul ki szívbetegség

Aki nem reggelizik, 27%-kal nagyobb eséllyel néz szembe szívbetegséggel, szívrohammal, mint az, aki valamilyen tápláló finomsággal indítja a napot, derült ki egy kutatásból. Bár a szakemberek tökéletes választ nem találtak a miértre, valószínűleg az az ok, hogy a reggeli energia-és tápanyaghiány miatt a hormonok működése megváltozik, így megőrül a vércukorszint és beindulhat a hízás is. Ez pedig nem tesz jót a szívnek.

Cukorbetegség jelenhet meg

A vércukorszint ingadozását említettük az előző pontban is, ez azonban nemcsak a szívre van rossz hatással, hanem cukorbetegséget is előidézhet. Egy, a Harvardon végzett kutatásból kiderült, hogy azoknak a nőknek, akik nem reggeliztek, 20%-kal több esélyük volt a 2-es típusú cukorbetegség. A reggeli elhagyása ugyanis gyengíti a glükóz toleranciát.

Beindulhat a hízás

Erről is volt szó az előző pontban: a reggeli kihagyása hízással járhat. Sokan abban a hitben nem esznek semmit reggel, hogy ezzel majd jól lefogynak, pedig így csak kiéheztetik a szervezetüket. Vagyis amikor legközelebb, azaz ebédnél kajához jutnak, a test sokkal több kalóriát fog elraktározni, mint egyébként. Nem beszélve arról, hogy sokkal de sokkal éhesebbek is lesznek, és többet is falatoznak majd.

A folytatásért lapozz!

Fotó: healthwatchowerhamlets.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Egészség
      Sztárok
      A török színész, Selim Bayraktar mindenki nagy kedvence volt a Szulejmán című sorozatban, nem véletlenül: ő formálta meg Sümbül aga humoros karakterét, akit lehetetlen volt nem szeretni.
      Sztárok
      Egy igazán tápláló sampon-balzsam kombinációval tartja tökéletes állapotban tincseit Katalin, ami pedig a legjobb, hogy egyáltalán nem kell érte több tízezreket fizetni, ha mi is szeretnénk...
      Home&Design
      Tudtad, hogy a lakberendezés is segíthet a szerencse bevonzásában? A hullócsillag-technika egy különleges módszer, amely harmóniát, pozitív energiát és váratlan szerencsét hozhat az életedbe. Így...
      Lifestyle
      A magyar nyelv tele van bonyolult szabályokkal, és még a legtapasztaltabb anyanyelvi beszélők is elkövetnek néha bosszantó hibákat. De vajon melyek a leggyakoribb tévedések? Nézd meg, te hányat...
      Lifestyle
      Manapság sokan keresnek ritka, különleges neveket, ám vannak olyan magyar férfinevek, amelyek méltatlanul merültek feledésbe. Pedig ezek nemcsak egyediek, hanem mély és különleges jelentést is...
      Lifestyle
      Április beköszöntével néhány csillagjegy igazán szerencsésnek érezheti magát! Ebben a hónapban minden a helyére kerül az életükben: szerelem, karrier és személyes fejlődés terén is ragyogó időszak...