Egészség

Ezt kockáztatja az, aki kihagyja a reggelit - Félelmetes folyamatok indulhatnak el a testben

Egyre több ismerősömtől hallom, hogy mindig kihagyják a reggelit. Ki azért, mert fogyni akar, ki azért, mert nincs ideje rá - nem számít, a lényeg, hogy ilyenkor csak elszörnyedve nézek rájuk és a fejemet csóválom. Soha nem indulnék el reggeli nélkül, mégpedig azért, mert ha megtenném, ilyen borzasztó dolgok történhetnének a szervezetemmel. Olvass tovább!

Nagyobb eséllyel alakul ki szívbetegség

Aki nem reggelizik, 27%-kal nagyobb eséllyel néz szembe szívbetegséggel, szívrohammal, mint az, aki valamilyen tápláló finomsággal indítja a napot, derült ki egy kutatásból. Bár a szakemberek tökéletes választ nem találtak a miértre, valószínűleg az az ok, hogy a reggeli energia-és tápanyaghiány miatt a hormonok működése megváltozik, így megőrül a vércukorszint és beindulhat a hízás is. Ez pedig nem tesz jót a szívnek.

Cukorbetegség jelenhet meg

A vércukorszint ingadozását említettük az előző pontban is, ez azonban nemcsak a szívre van rossz hatással, hanem cukorbetegséget is előidézhet. Egy, a Harvardon végzett kutatásból kiderült, hogy azoknak a nőknek, akik nem reggeliztek, 20%-kal több esélyük volt a 2-es típusú cukorbetegség. A reggeli elhagyása ugyanis gyengíti a glükóz toleranciát.

Beindulhat a hízás

Erről is volt szó az előző pontban: a reggeli kihagyása hízással járhat. Sokan abban a hitben nem esznek semmit reggel, hogy ezzel majd jól lefogynak, pedig így csak kiéheztetik a szervezetüket. Vagyis amikor legközelebb, azaz ebédnél kajához jutnak, a test sokkal több kalóriát fog elraktározni, mint egyébként. Nem beszélve arról, hogy sokkal de sokkal éhesebbek is lesznek, és többet is falatoznak majd.

A folytatásért lapozz!

Fotó: healthwatchowerhamlets.com

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Egészség
Egészség
Ha felébredünk valami miatt éjszaka, akkor egyeseknek nagyon nehéz lehet visszaaludni, és kezdődik a forgolódás. Van azonban egy módszer, ami állítólag segít ezen!
Lifestyle
Dr. Eric Berg, az időszakos böjt szakértője egy olyan hihetetlen egészségügyi előnyökkel járó ital receptjét osztotta meg YouTube-csatornáján, amit neked is mindenképpen érdemes kipróbálnod.
Sztárok
A Hazárd megye lordjai című sorozatban vált híressé a 80-as évek egyik szépségideálja, Catherine Bach, ma már azonban nem biztos, hogy felismernénk, ha szembe jönne velünk az utcán.
Fashion&Beauty
Hailey Bieber egy olyan körömdizájnnal rukkolt elő, amelyre biztosan óriási kereslet lesz idén télen, kiváltképp az ünnepi időszakban.
Lifestyle
Az Ikrek ma hozza fel az előléptetés vagy a fizetésemelés témáját a munkahelyén. Napi horoszkóp.
Egészség
Sokszor ajánlják ilyenkor az idősebb háziorvosok is, hogy minél több C-vitamint kell szedni. Az biztos, hogy erre is szükség van, de nem ez fog igazán javítani a közérzetünkön.