Komoly problémákhoz vezethet a kialvatlanság - Érdemes kezelni!
Romló életminőség
Ha valaki gyakran nem tudja kialudni magát, kialakulhat sűrű hagulatingadozás, de akár depresszió is. Romlik a memória állapota, továbbá nehezebben tud koncentrálni az illető, ami hosszútávon akár állása elvesztésébe is kerülhet. Nem beszélve arról, hogy ha fáradtan ülünk a volán mögé, akkor végzetes baleseteket is okozhatunk az utakon. Érdemes tehát komolyan venni ezt az apróságnak tűnő problémát, és ha gyakran vannak álmatlan éjszakáink, keressünk fel egy szakembert, aki feloldja bennünk a szorongást vagy járjunk el rendszeresen aktív testedzésre, hogy ne csak szellemileg, de testileg is kifárasszuk magunkat egy-egy hosszú nap végén.
Fotó: 123rf.com
Nehezebben kelsz fel reggel és rosszul alszol? Ez lehet az oka.