A 8 legjobb immunerősítő étel a hideg hónapokra
Grapefruit
Az immunerősítés netovábbja minden kétséget kizáróan a grapefruitfogyasztás! Napi fél gyümölcs biztosítja a szükséges C-vitamin mennyiséget. Sokan nem kedvelik jellegzetes, keserű íze miatt, pusztán emiatt azonban hiba lenne lemondani áldásos hatásairól. Mézzel keverve, turmixban fogyasztva, esetleg teába facsarva ideális reggeli ital lehet, és garantáltan jól indul majd a nap!
Brokkoli
A brokkoli nem hiányozhat mindazoknak az étrendjéből, akik odafigyelnek arra, hogy egészségesen táplálkozzanak! Ez a rendkívül sokoldalú zöldség rengeteg A-vitamint, C-vitamint, káliumot, rostot, fehérjét, vasat, magnéziumot és még hosszasan lehetne sorolni, mi mindent tartalmaz, melyekkel harcba szállhatunk a betegségekkel. Készíthetünk belőle krémlevest, turmixolhatjuk, párolhatjuk, főzhetjük, lényeg, hogy jó sokat fogyasszunk belőle, mert nagyon jót tesz a szervezetnek!