Ez a 4 fűszer javítja a gondolkodást és okosabbá tesz: fogyasztásukkal csökkentheted a demencia és Alzheimer-kór kockázatát

Ha te is szeretnéd megőrizni a memóriád és a kognitív képességeidet minél tovább, akkor érdemes ezekből a finom fűszerekből a lehető leggyakrabban fogyasztanod.

Javítják az agy egészségét

A demencia egy gyűjtőfogalom, amely az agy működésének progresszív romlására utal, és olyan tünetekkel jár, mint a memóriazavar, a gondolkodási képességek csökkenése, a nyelvi nehézségek és a mindennapi tevékenységek végzésének akadályozottsága. Az Alzheimer-kór a demencia egyik leggyakoribb formája, amely az idegsejtek fokozatos pusztulása miatt alakul ki, és elsősorban a memória, a tanulás és a gondolkodás képességét érinti Mindkét állapot tünetei nagyjából azonosak: memóriazavar, koncentrációs problémák, a döntéshozatal nehézségei, valamint a viselkedés és a hangulat megváltozása. Kialakulásuk hátterében genetikai hajlam, életmódbeli tényezők, érrendszeri problémák és az agyban bekövetkező biológiai változások állhatnak. A demencia és az Alzheimer-kór közötti fő különbség, hogy a demencia nem egy önálló betegség, hanem tünetegyüttes, míg az Alzheimer-kór egy konkrét betegség, amely a demencia leggyakoribb kiváltó oka. A megelőzés érdekében fontos az egészséges életmód: a kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás, a szellemi aktivitás fenntartása, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése. Nagy segítség lehet az is, ha négy fűszerből minél gyakrabban fogyasztunk agyunk egészségének megőrzése érdekében - hogy melyek ezek, azt galériánkból megtudhatod!

A gyömbér nem csupán az emésztőrendszer, de az agy működését is javítja, hiszen több száz fitokemikáliát tartalmaz, mely mindegyike felveszi a harcot az oxidatív stressz ellen. Márpedig ez fontos, hiszen az oxidatív stressz felgyorsíthatja az öregedési folyamatokat, valamint az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét is növelheti, így mindenképp érdemes gyakran gyömbért csempészni az ételeinkbe és az italainkba, mivel javítja a kognitív funkciókat és a memóriát, továbbá növeli az agyban található szerotonin és dopamin szintjét, melyek alacsony mértéke depresszióhoz is vezethet.
Kattints a további képekért!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Sztárok
Kétségkívül Anne Hathaway korunk egyik legszebb és legjobb formában lévő sztárja, ám azt sokan nem tudják, hogy a színésznő nem csupán a természetnek, hanem saját tudatosságának is köszönheti, hogy...
Lifestyle
Az Oroszlánok az év végéhez közeledve egyre jobb formában lesznek. Íme a december havi egészség horoszkóp.
Fashion&Beauty
A minap lezajlott a 2024-es éves Gotham Awards, melynek során minden évben kiemelkedő, független amerikai filmeseket díjazzák. Az eseményről nem hiányozhatott a szakma legmagyobb üdvöskéje, Zendaya...
Fashion&Beauty
Ez az ünnepi időszak leggyönyörűbb és legnépszerűbb árnyalata, nem csoda, hogy minden nő ezt kéri most a körmösétől.
Lifestyle
A Vízöntő dörzsölheti a markát, mert egy új pénzügyi új lehetőség kínálkozik számára. Napi horoszkóp.
Egészség
Ha te sem szeretnél egy jól sikerült este után macskajajjal ébredni, akkor mindenféleképpen érdemes megfogadnod a szakértő tanácsát, és elkerülni három olyan étel fogyasztását az alkoholfogyasztás...