Lifestyle

Ez a lehető legrosszabb időpont a vacsorázásra - A szakértők mindenkit óva intenek tőle!

A késő esti étkezések egészségügyi hatásairól szóló viták már régóta foglalkoztatják a táplálkozási szakértőket, most viszont kiderült, melyik is a lehető legrosszabb időpont a vacsorázáshoz.

Súlyos következményei lehetnek

Az általánosan elterjedt vélemény szerint a lefekvés előtti nassolás számos negatív következménnyel járhat, mint például a reflux kockázatának növekedése, a rossz alvásminőség és az egészséges testsúly fenntartásának nehézségei. Azonban egy nemrégiben a Nature Communications-ben megjelent tanulmány ennél is komolyabb veszélyekre hívja fel a figyelmet, különösen a szív egészségét illetően. Bár további kutatásokra van szükség az eredmények megerősítéséhez, a tanulmány meggyőző érveket hoz fel amellett, hogy ha lehetséges, korábban vacsorázzunk. Olvass tovább a részletekért!

A kutatás, amely 103 389 résztvevő étkezési szokásait vizsgálta, azt találta, hogy azok, akik az első étkezésüket reggel 9 óra után, az utolsót pedig este 9 óra után fogyasztották el, nagyobb eséllyel tapasztaltak kardiovaszkuláris problémákat, beleértve a szívrohamot és a stroke-ot. Ez a hatás különösen a nőknél volt megfigyelhető.
Kattints a további képekért!

Ha odafigyelsz ezekre a sebezhetőségekre megóvhatod otthonodat az illetéktelen behatolóktól és esetleges lopásoktól.

Leadfotó: Pexels, forrás: thedailymeal.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Lifestyle
Egy isteni desszert, amely nem csak az ízlelőbimbókat, hanem a szemet is gyönyörködteti, nem is akárhogyan: az édesség, amely virágcsokor is egyben az ajándékozás új dimenzióját nyitja meg, tökéletes...
Fashion&Beauty
Halle Berryn egyszerűen nem fog az idő: a színésznő több mint két évtized után magára öltötte egyik legemlékezetesebb szerelését, ami ezúttal a korábbinál is csodásabban mutatott rajta.
Lifestyle
Álmodtál már a saját halálodról? Az efféle élmények mindig felkavaróak - nem meglepő, ha egy-egy ilyen álomkép után jeges verítékben fürödve riadsz fel -, de nem csupán az adott éjszakádat tehetik...
Lifestyle
A magyarok őrülten szeretik a felvágottakat, és mindenki hűtőjében ott szokott lapulni belőle egy kevés. Azonban abszolút nem mindegy, hogyan tárolod.
Sztárok
Nemere István nemrég ünnepelte nyolcvanadik születésnapját, de rosszul lett. Bár mélyaltatásban tartották, de az életét már nem tudták megmenteni.
Sztárok
A színésznőtől megszokhattuk már, hogy rendre káprázatos outfitekben mutatkozik, a minap pedig két szettet is viselt, ám ezúttal az egyik igencsak megosztotta a rajongókat.