Az étkezés tervezése megakadályozza a spontán nassolást, és lehetővé teszi, hogy jobb döntéseket hozz a táplálkozás terén. A folyamat megkönnyítése érdekében érdemes előre elkészíteni az összes hozzávalót a hét elején. Bár további kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy a késő esti vacsorák jelentősen befolyásolják-e a szív egészségét, mindig a legjobb megoldás, ha tudatosan választjuk meg, mit és mikor eszünk.
Az étkezés tervezése megakadályozza a spontán nassolást, és lehetővé teszi, hogy jobb döntéseket hozz a táplálkozás terén. A folyamat megkönnyítése érdekében érdemes előre elkészíteni az összes hozzávalót a hét elején. Bár további kutatásokra van szükség annak meghatározására, hogy a késő esti vacsorák jelentősen befolyásolják-e a szív egészségét, mindig a legjobb megoldás, ha tudatosan választjuk meg, mit és mikor eszünk.