Lifestyle

Ez a lehető legrosszabb időpont a vacsorázásra - A szakértők mindenkit óva intenek tőle!

A késő esti étkezések egészségügyi hatásairól szóló viták már régóta foglalkoztatják a táplálkozási szakértőket, most viszont kiderült, melyik is a lehető legrosszabb időpont a vacsorázáshoz.

Súlyos következményei lehetnek

Az általánosan elterjedt vélemény szerint a lefekvés előtti nassolás számos negatív következménnyel járhat, mint például a reflux kockázatának növekedése, a rossz alvásminőség és az egészséges testsúly fenntartásának nehézségei. Azonban egy nemrégiben a Nature Communications-ben megjelent tanulmány ennél is komolyabb veszélyekre hívja fel a figyelmet, különösen a szív egészségét illetően. Bár további kutatásokra van szükség az eredmények megerősítéséhez, a tanulmány meggyőző érveket hoz fel amellett, hogy ha lehetséges, korábban vacsorázzunk. Olvass tovább a részletekért!

A kutatás, amely 103 389 résztvevő étkezési szokásait vizsgálta, azt találta, hogy azok, akik az első étkezésüket reggel 9 óra után, az utolsót pedig este 9 óra után fogyasztották el, nagyobb eséllyel tapasztaltak kardiovaszkuláris problémákat, beleértve a szívrohamot és a stroke-ot. Ez a hatás különösen a nőknél volt megfigyelhető.
Kattints a további képekért!

Ha odafigyelsz ezekre a sebezhetőségekre megóvhatod otthonodat az illetéktelen behatolóktól és esetleges lopásoktól.

Leadfotó: Pexels, forrás: thedailymeal.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Fashion&Beauty
Mindenhol ezek a stílusos sportcipők fognak szembejönni veled az utcán.
Sztárok
II. Erzsébet brit királynő 2022 őszén, 96 esztendősen távozott az élők sorából. A legendás uralkodónő egészen élete legutolsó szakaszáig jó általános egészségnek örvendett, így hát magától értetődő,...
Sztárok
Erőteljes üzenetet fogalmazott meg fiával és lányával kapcsolatban Harry herceg, továbbá kifejtette, miért érez nagy félelmet velük kapcsolatban.