Ez a lehető legrosszabb időpont a vacsorázásra - A szakértők mindenkit óva intenek tőle!

A késő esti étkezések egészségügyi hatásairól szóló viták már régóta foglalkoztatják a táplálkozási szakértőket, most viszont kiderült, melyik is a lehető legrosszabb időpont a vacsorázáshoz.

Súlyos következményei lehetnek

Az általánosan elterjedt vélemény szerint a lefekvés előtti nassolás számos negatív következménnyel járhat, mint például a reflux kockázatának növekedése, a rossz alvásminőség és az egészséges testsúly fenntartásának nehézségei. Azonban egy nemrégiben a Nature Communications-ben megjelent tanulmány ennél is komolyabb veszélyekre hívja fel a figyelmet, különösen a szív egészségét illetően. Bár további kutatásokra van szükség az eredmények megerősítéséhez, a tanulmány meggyőző érveket hoz fel amellett, hogy ha lehetséges, korábban vacsorázzunk. Olvass tovább a részletekért!

A kutatás, amely 103 389 résztvevő étkezési szokásait vizsgálta, azt találta, hogy azok, akik az első étkezésüket reggel 9 óra után, az utolsót pedig este 9 óra után fogyasztották el, nagyobb eséllyel tapasztaltak kardiovaszkuláris problémákat, beleértve a szívrohamot és a stroke-ot. Ez a hatás különösen a nőknél volt megfigyelhető.
Kattints a további képekért!

Ha odafigyelsz ezekre a sebezhetőségekre megóvhatod otthonodat az illetéktelen behatolóktól és esetleges lopásoktól.

Leadfotó: Pexels, forrás: thedailymeal.com

Oldalak

Video Kedvenceikről meséltek a kutyabarát sztárok
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      A jordán királyné férje, II. Abdullah a Jordán Hasemita Királyság uralkodója a mai napon lett 63 éves, ez alkalomból pedig felesége posztolt is magukról egy közös fotót, melyen Rániját a világ...
      Sztárok
      Heidi Klum büszkébb már nem is lehetne: lánya, Leni után most idősebbik fiai is követni kezdte a pályán, a kifutón pedig egyenesen a párizsi divathét során debütált.
      Fashion&Beauty
      Ha csak egy káprázatos outfitet nézel ma meg, akkor az Charlène monacói hercegné kabátruhája legyen.
      Lifestyle
      A Vízöntő legyen óvatos, különben bajba kerülhet! Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      A Mérleget akkora csalódás éri, ami az egész hétvégéjét beárnyékolhatja. Hétvégi szerelmi horoszkóp!
      Egészség
      Persze egyáltalán nem kell megijednünk ettől a zöldségtől, inkább csak oda kell figyelni arra, hogyan fogyasztjuk.