Ez a lehető legrosszabb időpont a vacsorázásra - A szakértők mindenkit óva intenek tőle!

A késő esti étkezések egészségügyi hatásairól szóló viták már régóta foglalkoztatják a táplálkozási szakértőket, most viszont kiderült, melyik is a lehető legrosszabb időpont a vacsorázáshoz.

Súlyos következményei lehetnek

Az általánosan elterjedt vélemény szerint a lefekvés előtti nassolás számos negatív következménnyel járhat, mint például a reflux kockázatának növekedése, a rossz alvásminőség és az egészséges testsúly fenntartásának nehézségei. Azonban egy nemrégiben a Nature Communications-ben megjelent tanulmány ennél is komolyabb veszélyekre hívja fel a figyelmet, különösen a szív egészségét illetően. Bár további kutatásokra van szükség az eredmények megerősítéséhez, a tanulmány meggyőző érveket hoz fel amellett, hogy ha lehetséges, korábban vacsorázzunk. Olvass tovább a részletekért!

A kutatás, amely 103 389 résztvevő étkezési szokásait vizsgálta, azt találta, hogy azok, akik az első étkezésüket reggel 9 óra után, az utolsót pedig este 9 óra után fogyasztották el, nagyobb eséllyel tapasztaltak kardiovaszkuláris problémákat, beleértve a szívrohamot és a stroke-ot. Ez a hatás különösen a nőknél volt megfigyelhető.
Kattints a további képekért!

Ha odafigyelsz ezekre a sebezhetőségekre megóvhatod otthonodat az illetéktelen behatolóktól és esetleges lopásoktól.

Leadfotó: Pexels, forrás: thedailymeal.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Láttad már Will Ferrell legidősebb fiát, Magnust? Nos, ha még nem, akkor érdemes néhány pillantást vetned rá, ugyanis igencsak jóképű fiatalemberré vált az évek során.
      Fashion&Beauty
      Ariana Grande nemrég a Graham Norton Show vendége volt, a műsorban pedig egy szenzációs Chanel ruhakölteményben mutatkozott a kamerák előtt.
      Lifestyle
      A csillagok ma megváltoztathatják a Bika életét. Napi horoszkóp.
      Lifestyle
      A Mérleg életét alaposan megbolygathatja egy rég elfeledett tartozás vagy hitel, ami váratlanul kerülhet a felszínre februárban, ami talán nem is az övé, hanem egy családtagjáé. Íme a február havi...
      Fashion&Beauty
      A divatvilág egyik időtlen kiegészítője, amely nemcsak praktikus, hanem elegáns és karakteres is. Az utóbbi szezonokban különösen felkapottá vált, nemcsak a klasszikus fekete és barna árnyalatokban,...
      Egészség
      A többség az íze, vagy éppen az élénkítő hatása miatt issza a kávét, na de a fogyás miatt? Megmutatjuk, hogy van-e benne igazság!