Ez a lehető legrosszabb időpont a vacsorázásra - A szakértők mindenkit óva intenek tőle!

A késő esti étkezések egészségügyi hatásairól szóló viták már régóta foglalkoztatják a táplálkozási szakértőket, most viszont kiderült, melyik is a lehető legrosszabb időpont a vacsorázáshoz.

Súlyos következményei lehetnek

Az általánosan elterjedt vélemény szerint a lefekvés előtti nassolás számos negatív következménnyel járhat, mint például a reflux kockázatának növekedése, a rossz alvásminőség és az egészséges testsúly fenntartásának nehézségei. Azonban egy nemrégiben a Nature Communications-ben megjelent tanulmány ennél is komolyabb veszélyekre hívja fel a figyelmet, különösen a szív egészségét illetően. Bár további kutatásokra van szükség az eredmények megerősítéséhez, a tanulmány meggyőző érveket hoz fel amellett, hogy ha lehetséges, korábban vacsorázzunk. Olvass tovább a részletekért!

A kutatás, amely 103 389 résztvevő étkezési szokásait vizsgálta, azt találta, hogy azok, akik az első étkezésüket reggel 9 óra után, az utolsót pedig este 9 óra után fogyasztották el, nagyobb eséllyel tapasztaltak kardiovaszkuláris problémákat, beleértve a szívrohamot és a stroke-ot. Ez a hatás különösen a nőknél volt megfigyelhető.
Kattints a további képekért!

Ha odafigyelsz ezekre a sebezhetőségekre megóvhatod otthonodat az illetéktelen behatolóktól és esetleges lopásoktól.

Leadfotó: Pexels, forrás: thedailymeal.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -:-
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Sztárok
      Veronica Lake, az 1940-es évek egyik legismertebb filmsztárja, rövid élete során rengeteg megpróbáltatáson ment keresztül. Négy házasságot kötött, három gyermeket szült, és több mint huszonöt filmben...
      Egészség
      Azonban akkor mi is ez pontosan, és mennyit kellene belőle fogyasztanunk, hogy remek hatással legyen az egészségünkre?
      Lifestyle
      Az egészséges reggeli rutin titka nem feltétlenül az alvás mennyiségében rejlik, hanem abban, hogy a testünk megtanulja, mikor kell elindítania a napot.
      Lifestyle
      A tökéletes farsangi fánk elkészítése igazi művészet, de néhány kulcsfontosságú trükk segíthet abban, hogy légiesen könnyű, puha és ízletes legyen.
      Sztárok
      Gyermekkorában Alyson Stonernek javarészt csak mellékszerepek jutottak, felnőttként azonban jóval nagyobb figyelem hárul rá, ugyanis hihetetlenül szexi nővé érett.
      Sztárok
      Ha valóban meghúzza ezt a Séfek séfe, akkor óriást robbanthatnak, mivel A Konyhafőnök pont emiatt vesztett nézettséget.