Ezen kívül a reggeli időzítése is kulcsfontosságú. A Nature Communications tanulmánya szerint a késői reggelizés is problémákat okozhat. Ebben az esetben próbáljunk meg 8:30 előtt reggelizni, mivel ez csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség és a magas koleszterinszint kockázatát. Az első étkezés tápanyagtartalma is fontos, így érdemes magas fehérjetartalmú reggelit választani.
3/4
Fotó: Pinterest
Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
0:00
Stream Type LIVE
Remaining Time --:-
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
The media could not be loaded, either because the server or network failed or because the format is not supported.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Ezen kívül a reggeli időzítése is kulcsfontosságú. A Nature Communications tanulmánya szerint a késői reggelizés is problémákat okozhat. Ebben az esetben próbáljunk meg 8:30 előtt reggelizni, mivel ez csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség és a magas koleszterinszint kockázatát. Az első étkezés tápanyagtartalma is fontos, így érdemes magas fehérjetartalmú reggelit választani.