Ezen kívül a reggeli időzítése is kulcsfontosságú. A Nature Communications tanulmánya szerint a késői reggelizés is problémákat okozhat. Ebben az esetben próbáljunk meg 8:30 előtt reggelizni, mivel ez csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség és a magas koleszterinszint kockázatát. Az első étkezés tápanyagtartalma is fontos, így érdemes magas fehérjetartalmú reggelit választani.
3/4
Fotó: Pinterest
Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Ezen kívül a reggeli időzítése is kulcsfontosságú. A Nature Communications tanulmánya szerint a késői reggelizés is problémákat okozhat. Ebben az esetben próbáljunk meg 8:30 előtt reggelizni, mivel ez csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség és a magas koleszterinszint kockázatát. Az első étkezés tápanyagtartalma is fontos, így érdemes magas fehérjetartalmú reggelit választani.