Általánosságban ajánlott a vacsorát 17 és 19 óra között elfogyasztani, hogy elkerüljük a késői étkezés okozta lehetséges egészségügyi problémákat. A korai vacsora nemcsak az álmatlanságot és az emésztési zavarokat előzi meg, hanem a szív egészségére is jótékony hatással lehet. Előfordulhat, hogy néha elkerülhetetlen a késő esti étkezés. Ilyenkor fontos, hogy tápláló ételeket válassz, amelyek nem ártanak az egészségednek. Ha édességre vágysz, próbálj meg gyümölcsöt vagy mézet adni a görög joghurthoz, amely alapvető tápanyagokat, például kalciumot és fehérjét tartalmaz, és támogatja a bél egészségét. A humusz és zöldségek is jó választás lefekvés előtti nassolásra, mivel a humusz alacsony zsír- és kalóriatartalmú, de fehérjében, vasban és rostokban gazdag.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Video Player is loading.
Current Time 0:00
/
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time -0:00
1x
Chapters
descriptions off, selected
captions and subtitles off, selected
This is a modal window.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Általánosságban ajánlott a vacsorát 17 és 19 óra között elfogyasztani, hogy elkerüljük a késői étkezés okozta lehetséges egészségügyi problémákat. A korai vacsora nemcsak az álmatlanságot és az emésztési zavarokat előzi meg, hanem a szív egészségére is jótékony hatással lehet. Előfordulhat, hogy néha elkerülhetetlen a késő esti étkezés. Ilyenkor fontos, hogy tápláló ételeket válassz, amelyek nem ártanak az egészségednek. Ha édességre vágysz, próbálj meg gyümölcsöt vagy mézet adni a görög joghurthoz, amely alapvető tápanyagokat, például kalciumot és fehérjét tartalmaz, és támogatja a bél egészségét. A humusz és zöldségek is jó választás lefekvés előtti nassolásra, mivel a humusz alacsony zsír- és kalóriatartalmú, de fehérjében, vasban és rostokban gazdag.