Lifestyle

Felejtsd el az álmatlan éjszakákat: így vacsorázz, hogy reggel kipihenten ébredj

Fehérjedús ételek

Persze bizonyos ételek fogyasztása önmagában még nem jelent száz százalékos garanciát arra, hogy éjszaka kellemes, pihentető alvásban lesz részünk, ám nagyban segíthetik a folyamatot. Szóval milyen hozzávalókból is készítsünk vacsorát? Nos, nagyon jól tesszük, ha előnyben részesítjük a különböző fehérjedús ételeket, mint például a tejet, a halakat, a sovány húsokat, a sajtot vagy épp a tojást. Ezekből pár perc alatt összedobhatunk egy szendvicset, de az sem rossz ötlet, ha meleg tejet iszunk mézzel! A rizs, a zab, az olajos magvak pedig ragyogóan passzolnak a húsok mellé köretként. Ezek az ételek is elősegíthetik a pihentető, kellemes és kiadós alvást.

Lapozz, még nincs vége!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Lifestyle
Lifestyle
Sokaknak az a lényeg, hogy minél nagyobb tévét vegyenek maguknak. A szakértők igyekeznek felhívni mindenki figyelmét arra, hogy nem a méret a lényeg.
Sztárok
Südi Iringó régen vágyott a pezsgésre, és imádta, hogy Budapesten minden közel van hozzá, de ez az évek során teljesen megváltozott benne.
Utazás
Ismerős a helyzet amikor nem tudsz aludni a repülőn, ami végül idegesítő feszültséggel és frusztrációval jár, miközben a kényelmetlen ülés, a zaj és a fáradtság egyre jobban kibillent a pihenés...
Egészség
A krumplit már rengetegen úgy készítik el, hogy csak bedobják a sütőbe, vagy air fryerbe. Azonban ilyenkor van egy alapszabály, amit be kell tartani.
Sztárok
Nem olyan rég közzétettek a YouTube-on egy fenomenális egyveleget, amit mindenképpen hallanod kell, ha szereted a duót.
Sztárok
A herceg valószínűleg hamarosan olyat tesz majd, ami feleségének bizony nagyon nincs az ínyére.