Lifestyle

Dietetikusok ajánlása: Ez a 6 sajt egészségesebb mint gondolnád!

A megfelelő sajt kiválasztásával nemcsak az ízeket gazdagíthatjuk, hanem hozzájárulhatunk a szervezetünk számára fontos vitaminok és ásványi anyagok beviteléhez is.

Sajtimádóknak

A sajt számos étel kedvelt hozzávalója és önmagában is közkedvelt snack, de az egészséges táplálkozás részeként nem minden sajt egyenlő értékű. Különböző sajtok különböző tápanyagokat és zsírtartalmat kínálnak, ezért érdemes tudatosan választani, hogy az étrendünkhöz legjobban illőt fogyasszuk.

Amikor sajtot választunk, érdemes figyelembe venni a sajt zsírtartalmát, sótartalmát és a kalóriamennyiséget. A kulcs a mértékletesség és a változatosság: kis mennyiségű, ízletes sajt könnyen lehet az egészséges étrend része, miközben értékes tápanyagokkal gazdagítja az ételeinket.

Milyen sajtokat válasszunk?

Kattints a galériára!

Svájci sajt A svájci sajtról köztudott, hogy az egyik legalacsonyabb nátriumtartalmú sajtfajta. Az már csak hab a tortán, hogy csodálatosan diós ízt, rengeteg kalciumot, minimális étrendi koleszterint és alacsony laktóztartalmat kínál.
Kattints a további képekért!

Gondoltad volna, hogy egyes zöldségeket nem ajánlott nyersen fogyasztani, ugyanis súlyos rosszulléteket is okozhatnak? Nos, cikkünkből most megtudhatod, melyek ezek!

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Lifestyle
Lifestyle
Az FGSZ Földgázszállító Zrt. kiemelte: a gázvezeték rendszerirányíró munkatársai biztosították a helyszínt, közvetlen veszély nincs, személyi sérülés nem történt.
Sztárok
Jon Cryer, a Két pasi – meg egy kicsi című sorozatban Alant alakító színész drasztikus átalakuláson ment át, és ma már biztos, hogy elsétálnál mellette az utcán.
Sztárok
Az egykori sportoló és felesége, Tápai Szabina két évvel ezelőtt jelentették be, hogy véget ért a házasságuk. De mi történt velük azóta?
Egészség
Egy 14 éves, májdaganattal küzdő lány az első gyerek Magyarországon, akit Da Vinci robottechnikával operáltak – tudatta nemrég a Semmelweis Egyetem. A beavatkozást a Sebészeti, Transzplantációs és...
Lifestyle
Igaz, ez az alternatíva csak másfél éve létezik, hiszen ekkor lépett hatályba az új rendszert szabályozó törvény.
Lifestyle
Egy új, nemzetközi kutatás pontosan megállapította, mennyit bírnak valójában az elektromos autók. Te is a földről kapargatod majd az állad, ha szembesülsz a pontos számokkal.