Lifestyle

Válaszd ki a kedvencedet: 3 tejes ital, amitől gyorsabban elalszol

Egyszerű praktikák a könnyű elalvásért.

Pihenés

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy az alvásra milyen nagy szüksége van szervezetünknek. A napi 7-9 óra pihentető alvás elengedhetetlen ahhoz, hogy szervezetünk kellőképpen regenerálódjon és felkészüljön egy újabb napra. Izmaink ilyenkor elernyednek, idegeink kisimulnak. Vannak azonban olyan ételek és italok, amik pedig kifejezetten segíthetnek ebben. Vegyük most a finom innivalókat, az express segítségével. Nem kell hozzá semmilyen extrém hozzávaló, csupán tej és egy-egy hétköznapi "csodaszer".

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Utazás
Megszavazta a parkolási díjak emelését a Fővárosi Közgyűlés, de nem ez az egyetlen fontos fejlemény, ami miatt bosszankodhatnak a budapesti autótulajdonosok.
Utazás
A hajóroncsot még 2013-ban találták meg Kenya partjainál, most viszont egyre inkább úgy tűnik, hogy a jármű Vasco da Gama utolsó felfedezőútjához köthető.
Lifestyle
Az egy évvel korábbi adatokhoz képest a születések és a halálozások száma is mérséklődött, az összkép mégis lesújtó: 2023 októbere óta egyértelműen növekedett a természetes fogyás mértéke...
Lifestyle
Ez nem egy újabb "csodadiéta" vagy gyors megoldás, hanem egy életmód, amely egyszerre egészséges és élvezetes.
Sztárok
Ciki pillanatoknak lehettek tanúi a nézők a Legyen Ön is milliomos! című kvízműsor keddi adásában.
Sztárok
A királyi családnak több száz éves karácsonyi hagyományai vannak, de ez korántsem jelenti azt, hogy a família tagjai feltétlenül kedvelik ezeket – Katalin például az egyik szokást legszívesebben...