Lifestyle

Válaszd ki a kedvencedet: 3 tejes ital, amitől gyorsabban elalszol

Cseresznyés gyümölcslé

Az úgynevezett "Cherry moon milk" annyit tesz, mint cseresznyés gyümölcslevet meleg tejjel összekeverni. Ízlés dolga, valamint az, hogy kinek mennyire bírja a hasa az egyelőre még ismeretlen összeállításokat, mindenesetre a cseresznyés joghurttól nem lehet sokkal különbözőbb az íze. Kutatók tesztelték: két héten át napi kétszer itattak ilyen italt az alanyokkal. Az álmatlansággal küzdő idősebbek körében közel 90 perccel növelte az alvási időt ez az innivaló.

Kurkuma

A kurkumát tejjel is lehet keverni, így egy különleges italt kapunk, amit ha lefekvés előtt fogyasztunk, mélyebben és jobban tudunk majd aludni. Számos más egészségügyi előnye mellett a kurkuma még arra is jó, hogy csökkentse a szorongás és a stressz szintjét, valamint orvosolja az alváshiányt. A krónikus betegségben szenvedők számára pedig gyulladáscsökkentő hatása miatt is hasznos lehet.

Nem is gondolnánk egy bevetett ágy mi mindenre jó.

Leadfotó és fotó: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Sztárok
Ha te is nézted a Gyilkos elmék című sorozatot, bizonyára emlékszel Emily Prentiss különleges ügynökre. Az őt alakító színésznő, Paget Brewster ma már az ötvenes éveiben jár, és nem egészen úgy néz...
Sztárok
2025 tényleg a változások éve lesz a sussexiek házasságában? Nos, egyesek szerint van egy férfi Meghan múltjában, akin a hercegné még nem biztos, hogy teljesen túltette magát, erre utal az is, hogy...
Egészség
A hozzá hasonló zöldségeknek is van különleges tulajdonsága, de csak ez tartalmaz egy speciális összetevőt, ami alaposan csökkenti a rák kockázatát.
Sztárok
A 35 éves hollywoodi sztár mindig kitesz magáért, ha a vörös szőnyegre lép, ez pedig most sem volt másképp, így nem csoda, hogy minden tekintetet magára vonzott.
Lifestyle
Népszerű programban rejtőzött el az egyik vírus, és sajnos képtelenség eltávolítani, újra kell telepíteni a Windowst miatta.
Egészség
Talán még nem hallottál erről a "trükkről", pedig a szakértők szerint állítólag egy kis só a nyelv alá téve segíthet a jobb alvásban.