Recept

Profi balerinák árulták el: Ilyen diétával maradnak gyönyörű vékonyak

Gondolkodj pozitívan

Pozitív gondolkodásra van szükség ahhoz, hogy reális célokat lehessen elérni. Ez a az alakodra is vonatkozik. Amint elkezdesz gondolkodni a helyes útról, és rájössz, hogy mi a fő célod, sokkal könnyebb lesz vigyázni a testedre, és könnyedén folytatni azt, amit elkezdtél.

Ne keverd a különféle fehérjéket

Nem szabad keverni a különböző csoportokból származó fehérjéket egy étkezésen belül, ha azt szeretnéd, hogy az emésztésed megfelelően működjön. Például a hal, a hús, a tejtermékek és a tojás rossz kombinációt eredményez. A balerinák ezt annyira komolyan veszik, hogy két csoport között legalább 18 óra szünetet hagynak.

A majonéz tiltólistás

A majonézt teljesen ki kell zárni az étkezési szokásaidból. Ez a nagy kalóriatartalmú termék nagyon lassan emészthető. Adj olívaolajat vagy ecetet a salátádhoz, vagy próbálj elkészíteni, egy egészséges otthoni majonéz verziót. Ha tényleg nem tudsz e nélkül élni, próbálj hozzá keverni alacsony zsírtartalmú joghurtot 1:1 arányban.

Leadfotó: 123rf.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Recept
Fashion&Beauty
A Született feleségekben Gabbyként szereplő Eva Longoria nemcsak a népszerű szériában, hanem a való életben is divatikon – a legutóbbi megjelenésével ismét bebizonyította, hogy a stílusérzéke...
Sztárok
Idén is megrendezik a legnagyobb hazai fitness és életmód szakmai konferenciát Budapesten, a Millenárison 2024. november 30-án. Az esemény kapcsán megrendezett sajtótájékoztatón több hazai híresség...
Fashion&Beauty
Időnként mindenki vágyik egy friss, új megjelenésre, és mi más lenne ennél tökéletesebb módja a változtatásnak, mint egy teljes hajstílus átalakítás? A frodrászok szerint van most öt nagyon menő...
Lifestyle
Az Ikrek ismerőse hasznos információkat mondhat a jegy szülöttének, ami segíti tervei megvalósulását. Napi horoszkóp.
Egészség
A magyar konyha egyik nagy hagyománya a savanyúság, amit imádunk fogyasztani a szárazabb ételek mellé. Sokan nem gondolják, de ezeknek télen nagy előnyük is van.
Lifestyle
Magyarország több részét is belepte a hó, amire sokan vártak. A hópelyhek gyönyörűek tudnak lenni, de ha ránagyítunk, akkor nem fogunk két ugyanolyat találni?