Recept

Profi balerinák árulták el: Ilyen diétával maradnak gyönyörű vékonyak

Vizet inni, de mikor?

Mindannyian tudjuk, hogy naponta legalább 1,5-2 liter vizet kell fogyasztani, de az is fontos, hogy a megfelelő időben igyuk meg. A balerinák nem isznak vizet evés közben vagy étkezés után. Az ivóvíz higíthatja a gyomorsavakat, ami megakadályozhatja a normális emésztést.

Kisebb adagok, kevesebb kalória

Ez a trükk nagyon egyszerű: az étkezési szokások megváltoztatásával a megszokott adagokat a felére kell csökkenteni. Ahhoz, hogy egyszerűen átállj egy ilyen változásra, a legjobb, ha kisebb tányérokat szerzel be. Például ha a tányért egy nagyobb bögrével helyettesíted, anélkül fogsz kevesebbet enni, hogy egyáltalán feltűnne.

Ne félj a szénhidráttól

A szénhidrátok kizárása a táplálkozásból az egyik leggyakoribb hiba, amit az emberek egy-egy diéta során elkövetnek. A szénhidrát a szervezet fő energiaforrása. Ezért a szénhidrátok hiánya nemcsak gyengeséget és fáradtságot okoz, de emiatt további súlyos problémák is keletkezhetnek a szervezetben.

Oldalak

Video Élénk színek, merész minták: Íme a 2025-ös divattrendek
Recept
Lifestyle
Bár a címben említett két módszer is sok háziasszony szerint hatékony konyhai praktika, van még egy zseniális trükk, amit kipróbálhatsz.
Egészség
Nem csupán a fogyásban segíthet az, ha belecsempészed reggel a vízbe ezt a különleges összetevőt.
Fashion&Beauty
Megannyi híresség mellett természetesen a frissen eljegyzett Selena Gomez is részt vett a londoni BAFTA-gálán: nos, a színész-énekesnő mindenki rabul ejtett lehengerlő ruhájával a vörös szőnyegen, de...
Lifestyle
Sztárok
A jordán királyi pár tavaly augusztusban tarthatta kezében első unokáját, a gyönyörű Iman hercegnőt, aki örökölte édesanyja és nagyanyja minden szépségét, most pedig egy újabb taggal bővült a királyi...