Így diétázz, ha Skorpió vagy: Ezt a fűszert próbáld ki, ha fogyni akarsz!
A Skorpió a szélsőségek és a szenvedély jegye. Mottója a mindent vagy semmit, ez a végletes gondolkodás életének minden területén visszaköszön. Extrém módon gondolkodik, érez és öltözködik. Az étkezésben sincs ez másképpen: néhányan megdöbbennek a Skorpió ízlésén, de neki ez pont megfelel, mivel biztos, hogy az evésben is egyedi irányvonalat képvisel.
Kiss Dominika - asztrológus
A Skorpió csillagjegy táplálkozási horoszkópja
Két uralkodó bolygóval is rendelkezik, a Marssal, mely az erő, magabiztosság és a harc képviselője, valamint a Plútóval, aki a Mars úgynevezett hatványozódása. Benne egyesül a rombolás és az újjászületés energiája. Mindez kiegészül a Víz őselemmel, mely egy igazán hullámzó, ugyanakkor féktelenül heves karaktert ad a jegy szülöttének. A táplálkozásra azért kell odafigyelnie, mert a Mars és a Plútó által szervezete rendesen próbára lesz téve. Azonban szintén tőlük kapja a regenerálódáshoz szükséges energiát, s tapasztalatai által válik mindentudóvá.
A szélsőségek embere, ez étkezésén is látszik: vagy mértéktelenül habzsol vagy önsanyargató fogyókúrába kezd, ahol megtagad magától szinte minden falatot. Képes egyik nap kenyéren és vízen élni, majd fejest ugrani a végtelen hedonizmusba. Nem szereti, ha korlátozzák, így, ha komolyan életmódváltásra adja a fejét, akkor a szokványos diétákat jobban teszi, ha elkerüli. Jó, ha tisztában van vele, hogy sok energiára van szüksége, mivel sokat is éget el. A legjobb, amit a Skorpióknak javasolhatunk, az, hogy az adagokat csökkentsék, mindennek a felét egyék csak. Illetve figyeljenek oda a minőségre. Egyszerű lehet egy előre elkészített ételt bedobni a mikróba és felmelegíteni, de a tartósítószer tönkreteszi a gyomrukat. Szánjanak rá időt, és mielőtt megvásárolnak valamit, gondosan olvassák el az összetevőket. A konyhában kedvelik a gyorsaságot, ezért biztos, hogy sokfajta modern robotgéppel, edénnyel és eszközzel fel vannak szerelkezve. Általában ragaszkodnak a receptben leírtakhoz, hiszen a tökéletességre törekednek, de ha kellő rutint szereznek, akkor bátran változtatnak az összetevőkön. Nem félnek a fűszerektől, bőségesen és bátran használják azokat. Általában, ha túlzásba esnek evés terén, azt elsősorban az alvásuk bánja. Tele hassal kevésbé tudnak nyugodtan és pihentetően aludni. Ezért ajánlott számukra, hogy lefekvés előtt közvetlenül már lehetőleg ne egyenek, ha mégis, akkor inkább könnyen emészthető ételeket. Észrevehetik, hogy bizonyos időközönként a szervezetük visszatartja a vizet. Ilyenkor jó, ha vízhajtó teákat isznak. A napi 2-2,5 liter folyadék egyébként is erősen javallott, ha ez nincs meg, fejfájást, szédülést érezhetnek. A fűszeres, nehéz ételek kedvelői, előszeretettel fogyasztják a húsok bármely fajtáját, de különösen a vadhúst. Sok sültet esznek, ezért érdemes ételeiket inkább főtt formában elkészíteni. Jótékony hatásúak lehetnek a főzelékek. Elsőre unalmasnak tűnhetnek, de ha jobban beleássák magukat, rengeteg változatos főzelékfélét találnak, melyet akár hússal is fogyaszthatnak. A másik változat a méregtelenítő leves. A káposzta-leves nagyon jó alternatíva, de ennek a zöldségnek szinte minden formája ajánlott a Skorpiók számára. Előfordulhat az is, hogy alkalomadtán ők maguk is azt vehetik észre, hogy nagyon kívánják a savanyú-káposztát. Nem csoda, hiszen a savanyú íz élénkít, táplál és kiváló szomjoltó. Azonban ezzel sem szabad túlzásba esni, már könnyen kiszáradáshoz vezethet.
Ha Skorpióként diétázol, de nem tudsz lemondani a finom falatokról, akkor érdemes kipróbálnod ezt a Baconös-brokkolis saláta receptet.
A Skorpiók nem édesszájúak, sokszor inkább sós rágcsálni valóra vágynak. Azonban a sónak is vízmegkötő hatása van, így jobb, ha minimális mennyiségben fogyasztják. A gyümölcsök alapvetően megemelik a szervezet vízkészletét és ez nyálkásodáshoz vezethet. Leginkább aszalt formában fogyasszák. A zöldségek terén a főzés és a párolás jó lehet, azonban, ha nem tudnak lemondani a fűszerekről, akkor érdemes pikáns szószokkal kombinálniuk. Ajánlott a sárgarépa, fehérrépa, káposzta és retek. A kelbimbó, brokkoli, cékla és uborka nagyon jó méregtelenítő hatású a szervezetre. A Skorpiók veséje érzékeny lehet, hajlamosan lehetnek a húgyúti fertőzésekre, ezért, hogy megelőzzék, egyenek rendszeresen tőzegáfonyát, akár aszalva vagy lé formájában, viszont nem is gondolnák, hogy édesburgonyával és zellerrel párosítva csodás egytál étel készíthető belőle.
Rajong a pikáns ízvilágért, a chiliért, mustárért és tormáért, testes, egzotikus szószokért. Ezeket használhatja is nyugodtan, de a kevesebb, néha több elvét követve. Ha elkapja a hév és szíve szerint csípőset enne csípőssel, akkor gondoljon arra, hogy később a gyomra fogja bánni! Kiegyensúlyozza bélflóráját, ha tejterméket fogyaszt. Egy ízletes sajt, akár desszertként is szerepelhet a menülistán.
Italok közül az első helyen ásványvíz szerepel nála, de kedveli a minőségi borokat és a röviditalokat is, mivel étvágygerjesztő hatásuk van. Nehezen mondd le a kávéról, nem is kell, viszont napi kettőnél ne nagyon fogyasszon belőle több. Extra eredményt érhet el a fogyásban, ha kávéját meghinti egy csipet fahéjjal. A fahéjnak ugyanis zsírégető hatása van és szabályozza a fogyásért felelős inzulinszintet.
Természetesen, mint minden diétánál, itt is fontos kiemelni a rendszeres testmozgás szerepét. Olyan sportot válasszon, ami lefárasztja, viszont kellő önfegyelmet tanít: érdemes lehet kipróbálnia a keleti harcművészetek valamelyikét.
Ne feledje, hogy a diétázás nem az éhezésről és az ételmegvonásról szól. Kerülje a túlzásokat, s ebben is, mint az élet más területén, találja meg az arany középutat.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
