Tartsd be ezt a 4 szabályt, és nem hízol el az alkoholtól!

Diéta közben alapvető szabály, hogy nem fogyaszthatunk alkoholt. Ugye milyen rossz, mikor az első kerti partin vissza kell utasítani a finom pezsgőt? Ezentúl lehet másképp is, ha betartjuk a 4 alapvető szabályt!

1. Önfegyelem

Mint sok mindenben, itt is a mértékletességen van a hangsúly. Kis mennyiségben a legtöbb alkoholos ital jó hatással van szervezetünkre, emellett az anyagcserét is serkenti. A gond ott szokott kezdődni, ha átesünk a ló túloldalára, és másnap szembe kell néznünk a kellemetlen macskajajjal.

Ha egy buli alkalmával sikerül megőriznünk hidegvérünket, azzal csak jót teszünk szervezetünknek. A minőségi vörösbor például védi a szívet, gyulladáscsökkentő tulajdonságú, és a fogyást is fokozza. Álljunk meg 2 pohorkánál, és nem tesszük tönkre diétánkat.

2. Első az evés

Ha éhgyomorra iszunk, az veszélyessé válhat. Amellett, hogy hamar meglátszik az eredménye és könnyen kínosan érezhetjük magunkat, fokozzuk a gyomornedv-elválasztást és az étvágyat is. Ezután jó eséllyel nyúlunk a leghizlalóbb étkek után, mint a pizza, hamburger vagy a sült krumpli. Lényeges tehát, hogy kizárólag ebéd vagy vacsora után fogyasszunk alkoholt, így nem fő a fejünk a feleslegesen bevitt kalóriák miatt sem.

Fotó: blisstree.com

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Egészség
Érdekes kérdés, hogy gondot okozhat-e az, ha valaki étrend-kiegészítőt, vitaminkészítményt szed, pontosabban az, hogy ráerősíthet-e a hízásra? A válasz összetett, így egy kicsit kénytelenek vagyunk...
Lifestyle
Egy csésze, gőzölgő kávé remek koffeinforrás, ami hosszú órákra energiával tölt el, ráadásul ha egy bizonyos fűszer hozzáadásával fogyasztod, még a makacs kilókból is lefaraghatsz.
Sztárok
Taylor Swift rengeteg koncertet vállal be, és igyekszik egészségesen élni. Az öltözőjében mindig van víz, amiből napi tíz üveggel elfogyaszt, de a hűtőszekrényében már izgalmasabb dolgokat...
Fashion&Beauty
Gwyneth Paltrow rátalált arra a tökéletes, dizájnos téli kabátra, amely mindannyiunk ruhásszekrényének éke lehet.
Sztárok
Az senki számára nem újdonság, hogy Scarlett Johansson korunk egyik legszebb nője, de azt tudtad, hogy hasonlóan kiváló géneket örökölt a színésznő ikertestvére, Hunter is?
Fashion&Beauty
A nadrágkosztüm nemcsak a munkaruha kategóriájában számít alapdarabnak, hanem az egyik legsokoldalúbb és legelegánsabb viselet, amely bármilyen alkalomra stílusos választás lehet – legyen szó irodai...