Csodát tesz a testeddel ez az élelmiszer: kitisztítja a bélrendszert és még a kilókat is leolvasztja

Ha szeretnél lefaragni a makacs zsírpárnákból, fontos, hogy változtass az addigi étrendeden, iktasd be a mindennapjaidba a testmozgást, illetve próbálj meg olyan élelmiszereket fogyasztani, melyek megtámogatják a fogyásodat – ehhez tudunk is ajánlani egy remek alternatívát.

Hasznosak a diéta során

Bármennyire is szeretnénk, a hirtelen, varázsütésre bekövetkező fogyás nem létezik – a tartós súlyvesztéshez elengedhetetlen, hogy megváltoztassuk étkezési szokásainkat, és bizonyos ételeket kiiktassunk az étrendünkből. Ez azonban nem jelenti azt, hogy le kell mondanunk mindenről, amit szeretünk! Sőt, számos olyan egészséges és ízletes alternatíva létezik, amelyekkel ugyanolyan elégedettek lehetünk, a folyamat során pedig nemcsak a súlyunkkal kapcsolatos problémáinktól szabadulhatunk meg, de általános egészségi állapotunk is jelentősen javulhat. Ilyen hasznos eledel például a quinoa, a diófélék, az avokádó, valamint a halak, de különböző fűszereket is tanácsos fogyasztani, például cayenne-i borsot, chilit vagy kurkumát. Emellett létezik egy tápláló, egészséges és jócskán zsírrobbantó hüvelyes is, amiből nagyon finom fogások készíthetők, ráadásul jót tesz az emésztéssel is.

fogyás vöröslencsévelIllusztráció: 123rf

Cikkünk a következő oldalon folytatódik!

Oldalak

Video Erre ügyelj, ha ülőmunkát végzel
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      A legtöbben automatikusan alufóliába csomagolják a sajtot, pedig ez az egyik legrosszabb, amit tehetsz vele. Ha eddig így tároltad, érdemes újragondolnod – az egészséged és az ízélményed érdekében is...
      Lifestyle
      Gondoltad volna, hogy ott lapul valami a konyhádban, amivel hatékonyan újjá, valamint csillogóan tisztává varázsolhatod a csaptelepeket, és nem az ecetről vagy épp a szódabikarbónáról van szó?
      Sztárok
      Tegnap este lezajlott a 15. Budapest Central European Fashion Week, melynek keretén belül közel 50 hazai és régiós márka legújabb őszi-téli kollekcióit tekinthették meg az érdeklődők az Apollo...
      Sztárok
      A Saturday Night Live című legendás amerikai szkeccsműsor debütálásának 50. évfordulója alkalmából a készítők nagyszabású ünnepséget rendeztek, ahová azokat a hollywoodi nagyágyúkat is meghívták,...
      Fashion&Beauty
      A 62 éves hollywoodi színésznő A szer című tavalyi testhorrorral tért vissza szakmája élvonalába. Moore a jelenlegi díjszezon egyik nagy kedvezményezettje, aki természetesen a 2025-ös BAFTA-gálán is...
      Sztárok
      Csodásan festettek a sztárok a 15. BCEFW-en.