Csodát tesz a testeddel ez az élelmiszer: kitisztítja a bélrendszert és még a kilókat is leolvasztja

Megannyi jótékony hatás

A Közel-Keletről származó vöröslencse egy igazi szuperélelmiszer, amelynek fogyasztása számos egészségügyi előnnyel jár, ezen kívül maga a hüvelyes nemcsak ízletes, de tápláló is. A lencsefélék családjának egyik legértékesebb tagja, könnyű emészthetősége és rendkívüli tápanyagtartalma miatt vált népszerűvé, továbbá azért is, mert igencsak gazdag B-vitaminokban, ásványi anyagokban, rostokban és fehérjében, amelyek elengedhetetlenek a szervezetünk egészséges működéséhez. A benne található rezisztens keményítő elősegíti az emésztést, támogatja a bélflórát, és hozzájárul a salaktalanításhoz, továbbá egy tányér vöröslencse folsavat, magnéziumot és esszenciális zsírsavakat is biztosít a testnek – ezek az anyagok támogatják a vérképzést, szívünk egészségét, illetve erősítik immunrendszerünket. Felhasználása pedig rendkívül egyszerű, ugyanis 10-20 perc alatt puhára fő, és készíthető belőle krémleves, főzelék, szendvicskrém vagy valamilyen rakott fogás, de még húspótlóként is meg tudja állni a helyét.

Leadfotó: 123rf

Forrás: Kiskegyed