Lifestyle

Kicsi a lenmag, de erős - Ezzel is leadhatsz néhány kilót!

Amilyen apró, olyan erős a hatása a mindössze 5-6 mm hosszúságú, barna színű lenmagnak. Fogyasztása kifejezetten ajánlott a súlyfelesleggel küzdőknek, hiszen fokozza az anyagcserét, így elősegíti a gyors, de biztonságos fogyást. Egészben vagy őrölve, illetve olaj és tea formájában is jó kiegészítője lehet a diétának.

Évszázados csodaszer

A lenmag jótékony hatását már évszázadokkal ezelőtt felfedezték: az ókori egyiptomiak a halottaik mellé is szórtak belőle, de Hippokratész, az orvostudomány megalapítója is ódákat zengett róla. Nem véletlenül: a lenmag gazdag A-,B-,C-,D, és E-vitaminokban, béta karotinban, de kálium-, foszfor-, magnézium-, kalcium-, kén-, vas-, cink-, mangán- és jódtartalma sem elhanyagolható.

Mindemellett a lenmag tartalmazza a legtisztább és legtöbb esszenciális olajat, amire a szervezetnek szüksége lehet. Azok a sejtek ugyanis, amelyekben lenolaj található, sokkal ellenállóbbak és kevésbé sebezhetőek, mint a közönséges zsírokkal ellátottak.

Diétázók, figyelem!

A lenmag szerencsére nem csak egészséges, hanem a fogyókúra remek kiegészítője is. Fokozza az anyagcserét, csökkenti az étvágyat, és növeli a teltségérzetet, így elősegíti a zsírégetést. Kifejezetten a lassú a bélműködés ellen találták ki: úgy fejti ki hatását, hogy a bélben, folyadék hatására megduzzad, felülete síkossá válik, ezáltal serkenti az emésztést.

A közhiedelemmel ellentétben az Omega-3 zsírsavtartalma is hozzájárul a fogyáshoz: bizonyos zsírok ugyanis – köztük az Omega-3 – nemhogy hizlalnának, hanem éppen ellenkezőleg, határozottan elősegítik a zsírégetést.

Fotók: pixshark, elsoms.com

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Video Player is loading.
Current Time 0:00
Duration -:-
Loaded: 0%
Stream Type LIVE
Remaining Time 0:00
 
1x
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • captions and subtitles off, selected
      Hirdetés
      Lifestyle
      Lifestyle
      Pozitív fordulatokat tartogat ez a nap pénzügyek terén a Mérleg számára. Napi horoszkóp.
      Sztárok
      Emlékszel még az 1991-es Terminátor 2. – Az ítélet napja című film John Connorjára? Nos, a karaktert megformáló színész, Edward Furlong igencsak megváltozott az elmúlt években, nem csoda, hogy a...
      Lifestyle
      A tested nem véletlenül küldi ezeket a furcsa jeleket. Ha észreveszed magadon ezeket a tüneteket, érdemes átgondolnod, mennyire vagy kitéve a stressznek, és próbálni enyhíteni a terhelést.
      Home&Design
      Persze ez nem csupán egy lakberendezési trend, hanem egy mélyebb filozófia, amely az emberi lélek alapvető szükségleteire épít.
      Egészség
      Van egy bizonyos hormon, amit természetes módon tudunk serkenti azzal, hogy odafigyelünk néhány dologra, ezáltal pedig gyakorlatilag megállíthatjuk az öregedést, kisimulhatnak a ráncaink, és még az...
      Lifestyle
      Spirituális oka van annak, hogy miért érdemes minden este becsukni a hálószoba ajtaját, mielőtt álomra hajtanánk a fejünket.