Így szaunázz helyesen! Íme a 3 legfontosabb alapszabály

A tél egyik legnépszerűbb tevékenysége a szaunázás. Amikor kint tombol a hideg, zord időjárás, addig jól eshet egy forró szaunában lazítani. A szaunázás amellett, hogy rendkívül jó stresszűző, számos jótékony hatása van a szervezetre. De vajon te tudod, hogy hogyan kell helyesen szaunázni? Most eláruljuk!

Készülj elő!

Fontos, hogy a szaunába ne vizes fürdőruhában, hanem meztelenül egy fürdőlepedővel körbetekerve vagy erre a célra alkalmas szaunaruhában lépj be, mert a bőröd csak így tud megfelelően lélegezni! A szaunázás előtt mindig zuhanyozz, majd törölközz meg alaposan!

Galériánkban most megmutatjuk, hogy hogyan kell helyesen szaunázni és azt is eláruljuk, hogy milyen módszerek közül választhatsz a lehűlés folyamatánál.

A szaunában helyezkedj el kényelmesen, relaxálj, ha szaunaszeánszon veszel részt, élvezd a finom illatokat, a kellemes zenét és a szaunamester legyezési trükkjeit. Maximum 10-15 percet tölts a szaunában, ha esetleg közben megszédülsz vagy a szíved erősebben kezd el verni, akkor mindenképpen hagyd el a kabint!
Kattints a további képekért!

Lead kép: 123rf, forrás: Szaunaszeánsz

Valószínűleg te is találkoztál már néhány videóval a közösségi médiát görgetve, ahol az emberek egy jéghideg vízzel töltött kádba, vagy éppen fagyos, alpesi tavakba merülnek.

Oldalak

Video Így ünnepelte 2024-ben az Inspiráló Nőket a Femcafe
Sztárok
Medveczky Ilona arról is kendőzetlen őszinteséggel beszélt, hogy a rengeteg abortusz milyen hatással volt a testére.
Lifestyle
Egyre többen fedezik fel a növények erejét, amelyek nemcsak dekoratívak, hanem jótékony hatással is lehetnek testünkre és lelkünkre.
Lifestyle
A vásárlók általában tudják nagyon jól, hogy mit várnak el egy pénztárostól. Most ezt tapasztalták a Lidl egyik kasszásánál.
Home&Design
A lakásfelújítás és dekorálás világhírű mesterei, vagyis a Scott testvérek – Drew és Jonathan – megosztották véleményüket arról, melyik a legmeghatározóbb konyhai trend az elmúlt évtizedből.
Lifestyle
Meleg levegő érkezett fölénk ez pedig sok helyen igazi tavaszi hőmérsékletet varázsolt Magyarországon. Azonban ezt nem élvezhetjük sokáig, mert érkezik a dupla hidegfront.
Lifestyle
Kínosabb dolog kevés lehet: a bíróságnak köszönhetően derült ki, hogy a volt alkalmazott miért nem kapott búcsúlevelet a munkáltatójától.