A zuhanyozást a kevésbé gyakorlott szaunázóknak, illetve a 60 év felettieknek ajánlják, akik nem szenvednek krónikus szív-, és érrendszeri betegségben. Először langyos vízzel locsold magad ezzel fokozatosan hűtve a testedet. Kezdd a szívtől legtávolabb eső ponton a lábbal, majd haladj a felsőtested felé.
4/5
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
A zuhanyozást a kevésbé gyakorlott szaunázóknak, illetve a 60 év felettieknek ajánlják, akik nem szenvednek krónikus szív-, és érrendszeri betegségben. Először langyos vízzel locsold magad ezzel fokozatosan hűtve a testedet. Kezdd a szívtől legtávolabb eső ponton a lábbal, majd haladj a felsőtested felé.