Szálkás has és comb? Kerek popsi? Edzőtermi gyakorlatok Neked!

Mozgasd meg a kerek popsit!

Az intenzív bemelegítés után jöhet egy kis izomépítés. Mint minden nő, gondolom te is szereted, ha kerek és feszes a popsid, ennek érdekében nem árt néha pár gyakorlatot is végezned. Csinálj 3x10 guggolást úgy, hogy kezdetben nincs a rúdon súly, majd - szintén a fittségednek megfelelően - pakolj rá pár kilót, és guggolj tovább! A sorozatok közben 20 másodpercet pihenj!

Oldalak

Video Szerelmi horoszkóp
Lifestyle
A szakértők szerint ennek az italnak számos jótékony hatása van szervezetünkre nézve, de csak akkor, ha a megfelelő időpontban fogyasztjuk.
Sztárok
Murphy legidősebb fia néhány nappal ezelőtt kérte meg Lawrence lányának a kezét. Mondanunk sem kell, mindkét világsztár repes a boldogságtól.
Lifestyle
Az Oxford University Press által az év szavává emelt kifejezést inkább a fiatal generációk használják, de a jelentésével mindenki tisztában van.
Sztárok
Katalin hercegné személyes és nagyon érzelmes mondanivalót fogalmazott meg az idei karácsonyi hangversenye kapcsán, és még Harry hercegnek is üzent.
Sztárok
Vasárnap végre kiderült, kik azok a szerencsés énekesek, akik bekerültek a Megasztár hetedik évadának nagyszabású döntőjébe.
Utazás
A szél sokszor élénk lesz, a hőmérséklet a legmelegebb órákban jellemzően 2 és 7 Celsius-fok között alakul, a hét végén viszont ennél melegebb is lehet.