Komoly veszélynek teszed ki magad, ha így sütöd a tojást

Bizonyára te sem gondoltad, hogy a tojás is lehet káros hatással a szervezetedre, hiszen mindenhonnan csak azt hallani, mennyire egészséges élelmiszer. Ez valóban igaz, ám nagyon sok függ attól, hogyan készíted el.

Jobb, ha észben tartod!

A tojás kiváló fehérjeforrás, ezen kívül gazdag vitamin, valamint ásványi anyag tartalommal rendelkezik, ami miatt sok háztartásban a reggelek elengedhetetlen napindítója, az pedig csak még többet dob a népszerűségén, hogy rendkívül sokoldalú – főzve, sütve, omlettként vagy rántottának is mennyei, zöldségekkel, továbbá húsos eledelekkel is jól kombinálható, ráadásul nem csupán reggeli, hanem más közkedvelt főfogások is varázsolhatók belőle. Azonban bármennyire is finom és hasznos, ahogy számos más élelmiszer esetében is, az elkészítés módja jelentősen befolyásolhatja tápértékét, illetve az egészségre gyakorolt hatását, és ha valaki nem figyel oda kellően, akár azt is kockáztathatja, hogy nagy veszélynek teszi ki a saját szervezetét. Egy kanadai dietetikus hívta fel a figyelmet a problémára, és nem győzi hangsúlyozni, mennyire fontos, hogy ezzel kapcsolatban minél többen tájékozottak legyenek. A részletekért olvass tovább a galériában!

A Kanadában élő Angel Luk nem vitatatja: a tojás nem véletlenül számít alapélelmiszernek, hiszen tele van ásványi anyagokkal, azonban megnövelheti egy súlyos betegség kialakulásának kockázatát, ha rosszul van elkészítve.
Kattints a további képekért!

A legjobb rántotta ellenállhatatlanul krémes, vajas pirítóssal és ropogós szalonnával tálalva pedig tökéletes napindító mindenki számára. Ha azonban az a célod, hogy a következő reggeli alkalmával valami igazán felejthetetlennel lepd meg a családot, próbáld ki az alábbi kissé meglepő, ám garantáltan szuper konyhai trükköt!

Leadfotó: 123rf

Forrás: Daily Mail

Oldalak

Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Lifestyle
Jövőre már nem látogathatjuk az egyik legkedveltebb és legikonikusabb fővárosi plázát, mely csak az évtized végén nyitja ki újra a kapuit.
Lifestyle
A következő alkalommal, amikor egy pókot látsz a sarokban, próbálj meg nem reflexből megijedni vagy bántani. Inkább gondolj arra, hogy ez az apró teremtmény milyen hasznos munkát végez a...
Lifestyle
A következő alkalommal, amikor egy feszült helyzetben találod magad, próbáld ki ezt a mondatot, és figyeld meg, hogyan változtatja meg a beszélgetés dinamikáját. Talán meglepődve tapasztalod majd,...
Lifestyle
A Z generáció kiharcolná magának, hogy hamarabb jöjjön el számukra a nyugdíj, de ezt nem lesz egyszerű elérni.
Lifestyle
A kávénak sok hasznos előnye van, ám ha sokat küzdesz a haspuffadás kínzó tüneteivel, érdemes beépítened a reggeli rutinodba egy másik italt, amivel visszanyerheted a komfortérzeted.
Lifestyle
A mai nappal kezdetét vette a kínai holdújév és vele a Fa Kígyó éve: cikkünkben most eláruljuk, mire számíthatnak az előrejelzések szerint idén a különböző jegyek.