Erősítő edzés előtti futás: Az American Council on Excercise tanulmánya szerint, ha erősítünk és edzünk, majd utána futunk nap közben, pulzusszámunk drasztikusan megemelkedik, mely elősegítheti a hatékonyabb kalóriaégetést, ezért a nap közbeni, edzést követő futás nagyon hasznos a szervezet egészére nézve. Ekkor a szervezet már fel van töltve energiaraktárakkal, de még sincs teljesen kifáradva a nap végére. A nap közbeni futást azonban nagyon kevesek tudják megoldani.
3/5
Fotó: Pinterest
Video Ha ezt csinálja a mobilod, éppen most lopják az adataidat
Erősítő edzés előtti futás: Az American Council on Excercise tanulmánya szerint, ha erősítünk és edzünk, majd utána futunk nap közben, pulzusszámunk drasztikusan megemelkedik, mely elősegítheti a hatékonyabb kalóriaégetést, ezért a nap közbeni, edzést követő futás nagyon hasznos a szervezet egészére nézve. Ekkor a szervezet már fel van töltve energiaraktárakkal, de még sincs teljesen kifáradva a nap végére. A nap közbeni futást azonban nagyon kevesek tudják megoldani.